در میان وعده رژیمی زیر از سبزیجاتی استفاده می شود که در چربی سوزی تاثیر گذارند. آن را تهیه کنید و از خواص آن بهره ببرید.
مواد لازم برای سوپ پیاز:
- سیب زمینی پوست گرفته و خرد شده 5 عدد
- ساقه کرفس 2 عدد خرد شده
- یک دوم یک پیاز خرد شده
- تخم مرغ آب پز شده 3 عدد
مواد لازم برای میان وعده:
- خامه ترش 2 عدد 200 گرمی
- سوپ پیاز 4 قاشق غذا خوری
- هویج 4 عدد
- ساقه کرفس 4 عدد
- فنجان پلاستیکی 12 عدد
طرز تهیه:
1. هویج ها را پوست بگیرید و از طول برش دهید.هر هویج را از طول به چهار قسمت کنید.
2. ساقه کرفس را نیز بشویید و به اندازه لازم برش بزنید.
3. در یک کاسه ،خامه ترش را با سوپ پیاز مخلوط کرده ، هم بزنید تا ترکیب شوند.
4. با قاشق ترکیب خامه را در 12 فنجان بریزید به طوریکه فقط یک سوم فنجان را بگیرد.
5. ساقه های کرفس و هویج های برش داده شده را میان فنجان ها تقسیم کنید و یک طرف آنها را در ترکیب خامه فرو ببرید.
برچسب ها :
غذاهای رژیمی, میان وعده رژیمی, میان وعده رژیمی با کرفس, کرفس, وعده رژیمی, رژیم سبزیجات, چربی سوزی, سوپ پیاز, سوپ, ساقه کرفس, سیب زمینی پوست گرفته, پیاز خرد شده, هویج, غذای رژیمی, غذا, رژیم, diet foods, snack diet, snack diet with celery, celery, diet meals, diet vegetables, fat, onion soup, soup, stalks celery, potatoes, peeled, chopped onion, carrots, weight loss, food, regime
موضوعات داغ
