مواد لازم:
- 
					برنج مخصوص سوشی: سه پیمانه معادل 600 گرم 
- 
					سبزی پلویی خردشده: دو لیوان 
- 
					نمک: یک قاشق چایخوری 
- 
					سرکه سفید: چهار قاشق غذاخوری 
- 
					آب: چهار ونیم پیمانه 
- 
					شکر: دو قاشق غذاخوری 
- 
					ماهی تن کنسرو شده: دو قوطی 
- 
					آب: یکسوم لیوان معادل 80 میلیلیتر 
- 
					آب لیمو ترش تازه: به میزان لازم 
- 
					برای زیباتر شدن رول، خیار یا هویج: به میزان لازم 
- 
					نوری (سبزی مخصوص سوشی): به میزان لازم 
		
		 روش تهیه: 
		
		1. ابتدا برنج را شسته، دو ساعت خیس میکنیم سپس با چهار ونیم پیمانه آب و سبزی داخل قابلمهای پلوپز یا قابلمهای مخصوص دم کردن برنج که ابعاد مناسبی داشته باشد میریزیم و میگذاریم تا کاملا جوشیده و آب آن تمام شود. 
		
		2. وقتی از برنج تست کردیم و متوجه شدیم مغز آن کاملا باز شده و دیگر سفت نیست درب قابلمه را با دمکنی بسته و به مدت 8 تا 10 دقیقه برنج را دم میکنیم. 
		
		3. سرکه، شکر، آب و نمک را با هم مخلوط کرده روی برنج میپاشیم و هم میزنیم، حالا برنج مخصوص رولها آماده است اگر برنج بیش از 10 تا 12 دقیقه دم بکشد احتمال اینکه خیلی به هم چسبیده شده و طعم نامناسبی پیدا کند زیاد است پس بهتر است دم کردن برنج را در همین زمان تمام کنیم. 
		
		4. قتی برنج را از روی حرارت برداشتیم و مخلوط سرکه را به آن اضافه کردیم حتما داخل ظرفی چوبی میریزیم و کنار میگذاریم تا کمی از حرارت بیفتد. 
		
		5. یک برگه نوری (سبزی مخصوص سوشی) را روی سطح کار پهن میکنیم و به اندازه چهار تا پنج قاشق غذاخوری از برنج روی آن گذاشته و با پشت قاشق کاملا پهن میکنیم، مابین آن تکههای تن، هویج یا خیار قرار میدهیم و لوله میکنیم. رول درست شده را یک ساعت کنار میگذاریم تا کاملا خودش را بگیرد سپس با کاردی کاملا تیز میبریم و داخل ظرف موردنظر میچینیم. 
		
		6. درواقع این یک نوع سوشی با سبزی پلوماهی است که میتوانیم بهعنوان یک نو سرو جدید سبزی پلوماهی برای شب عید از آن استفاده کنیم. 
 
 
                     
 
 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
 
                 
 
 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                






 
             
 
 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                