شاید باورش کمی سخت باشد اما بسیاری از کار هایی که از دوران کودکی تا بزرگسالی به انجام آنها عادت کرده ایم، عامل اصلی رسیدن به موفقیت یا برعکس، مانعی برای کسب موفقیت ما بوده است. برای همین هم متخصصان می گویند اگر می خواهید طعم موفقیت را بچشید، عادات مثبت را جایگزین عادت های منفی خود کنید و تاثیرش را در زندگی تان ببینید؛ اما اینجا ممکن است سوالی هم پیش بیاید که کدام یک از عادت های ما باعث موفقیت و کدام یک از آنها مانع موفقیت است؟
بی شک، پاسخ دادن به این سوال کار چندان راحتی هم نیست، اما آن طور که متخصصان می گویند تغییرات بسیار زیادی برای عوض کردن عادت هایمان وجود دارد که در نهایت می تواند باعث رخ دادن اتفاقات مثبتی در زندگی ما شود، از ترک کردن سیگار گرفته تا کنترل هزینه ها و مدیریت مخارج خانواده که همگی تغییراتی ساده ولی مهم به حساب می آید. اما مسلما عادت ها و تغییرات مهم تری هم در این میان وجود دارد که به تجربه ثابت شده بیشترین تاثیر را در تغییر دادن زندگی فرد می گذارد.
- یکی از مهم ترین این عادات که باید به بخشی از زندگی تبدیل شود، تفکر مثبت و خوشبینی است
اهمیت این کار تا آنجاست که می گویند تا این قدم را برندارید، نمی توانید در ادامه راه موفق شوید. پس از همین امروز سعی کنید مثبت تر بیندیشید و اتفاقات اطراف را با نگاهی مثبت ارزیابی کنید. البته مسلم است که تفکر مثبت به تنهایی نمی تواند عاملی باشد برای رسیدن به موفقیت، بلکه می تواند انگیزه لازم برای ایجاد تغییرات را به شما ببخشد. پس هر وقت به فکر تغییری در زندگی تان می افتید، اول از همه نگاهتان را تغییر دهید و ببینید ادامه کار چقدر ساده تر و در عین حال شیرین تر می شود. در ضمن، خوب است به طور دقیق تر به افکار و حرف های منفی ای که از صبح تا شب در ذهن تان می چرخد و جلوی کارتان را می گیرد، توجه کنید. یادتان باشد تا آنها را نبینید و نشناسید، براحتی هم نمی توانید از دست شان رها شوید. برای همین هم حتی اگر لازم است، این فکرها را روی کاغذ بیاورید یا آنها را جایی برای خودتان یادداشت کنید تا بهتر بتوانید عملکردشان را تشخیص دهید.
- دومین کاری که برای تغییر زندگی تان باید انجام دهید، ورزش کردن است
تعجب نکنید، ورزش هم می تواند زندگی تان را تغییر دهد. می پرسید چطور چنین چیزی ممکن است؟ به کمک ورزش احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید و در نتیجه اعتماد به نفس تان هم بیشتر می شود. بنابراین طبیعی است بیش از پیش هم به موفقیت برسید. علاوه بر این، ورزش کمک می کند عادت تفکر مثبت و خوشبینی بیشتر در وجود شما تقویت شود و استرس و تنش های روزمره را نیز کاهش می دهد. در کنار همه اینها، ورزش در بهبود خلاقیت و قدرت تفکر افراد هم موثر است و به همین دلیل می تواند فوق العاده باشد.
- سومین نکته ای که برای تغییر زندگی باید در نظر داشته باشید، تمرکز و توجه به یک کار مشخص است
زمانی که دائم از این شاخه به آن شاخه می پرید و روی یک کار خاص تمرکز نمی کنید، نمی توانید به نتیجه دلخواهتان هم برسید و در نتیجه طبیعی است که موفق نباشید. پس در هر زمان، فقط یک کار را انجام دهید تا هم استرس تان کمتر شود و هم کارایی تان افزایش یابد. علاوه بر فعالیت ها، حتی خوب است در هر زمان فقط به یک هدف مشخص نیز فکر کنید. شاید این کار سخت و حتی غیرممکن به نظر برسد اما راهی فوق العاده برای رسیدن به همان هدف مشخص است. پس به جای این که تمرکز و انرژی تان را صرف چند هدف متفاوت کنید، همه را به یک موضوع اختصاص دهید و نتیجه کار را ببینید. البته نگران اهداف دیگرتان هم نباشید، چون بتدریج به همه آنها خواهید رسید. فقط کافی است برنامه ها و هدف هایتان را اولویت بندی کنید و هریک از آنها را به زمانی معین اختصاص دهید.
