اگر همین حالا از شما بخواهیم نام آدم‌های مهم زندگی‌تان را روی كاغذ بنویسید به‌طور حتم اسم چند دوست صمیمی هم در بین شان پیدا میشود. رازهایی هست كه شاید یك دوست بهتر از سایرین آنها را می‌فهمد. دوستان شما مانند پدر و مادر در موردتان قضاوت نمی‌كنند. هدف آنها كنترل شما نیست یا مدام به شما یادآوری نمی‌كنند كه باید چه كاری را انجام دهید یا انجام ندهید؛ بنابراین دوستان واقعی در زندگی نقش بسیار مهمی دارند.
همین موضوع یكی از دلایلی است كه دلتان می‌خواهد دوستان قابل اعتمادی داشته باشید. گذشته از این، دوستان تاثیرات دیگری هم در زندگی شما بر جای می‌گذارند كه بهتر است برخی از مهم‌ترین‌شان را بدانید. دوستان خوب این قدرت را دارند كه زندگی ما را تغییر دهند. اما یافتن دوست خوب همیشه ساده نیست. به كمك این تست می‌فهمید كه تا چه حد در ارتباطات اجتماعی‌تان برای یافتن دوست مناسب قوی هستید و ارتباط شما با دوستان‌تان چطور تعریف میشود.
وقتی به دوستان‌تان فكر می‌كنید كدام جمله به ذهنتان می‌رسد؟
- دوستان دوران كودكی من واقعی‌ترین رفقایم هستند.
- خیلی خوشبختم كه دوستان زیادی دارم.
- دوستان قابل اعتمادم به اندازه انگشتان یك دست هستند.
- به تازگی از سوی یك دوست آسیب دیده‌ام.
مهم‌ترین ویژگی یك دوست چیست؟
- وفاداری
- اینكه خودش را وقف دوستی كند.
- قابل احترام باشد.
- به صورت خودجوش به شما كمك كند.
به‌طور معمول در روابط دوستانه چه جور آدمی هستید؟
- از دوستی بیشتر حمایت می‌كنید كه می‌دانید شرایط سختی دارد.
- در جمع دوستان‌تان هم زمانی را برای تنهایی لازم دارید.
- با دوستان‌تان مدام درحال مشاجره و جر و بحث هستید.
- به دنبال فرصت‌های تازه برای دوستی با افراد جدید هستید.
اگر با یكی از دوستان‌تان از لحاظ عقیده و نظر تفاوت فاحشی داشته باشید، چه كار می‌كنید؟
- برای مدتی از او فاصله می‌گیرید.
- دوستی‌تان را با او قطع می‌كنید.
- موضوع را با سایر دوستان‌تان مطرح می‌كنید تا به شما آرامش دهند.
- میانه‌روی را در پیش می‌گیرید و با او مدارا می‌كنید.
ارتباط شما با دوستان دوران كودكی‌تان به چه شكل است؟
- آنها را فقط در جشن تولد و عروسی‌ها می‌بینید.
- فقط در شبكه‌های اجتماعی با آنها در ارتباط هستید.
- وقتی به آنها فكر می‌كنید خاطرات و احساسات خوبی را به یاد می‌آورید.
- با بیشتر آنها در تماس هستید و قرار می‌گذارید.
فرض كنید به یك مهمانی دعوت شده‌اید و كسی را نمی‌شناسید. در این شرایط چه كار می‌كنید؟
- با فردی شروع به صحبت می‌كنید كه به نظر می‌رسد با او اشتراكات بیشتری دارید.
- از حس ششم‌تان كمك می‌گیرید تا ببینید با چه كسی می‌توانید ارتباط برقرار كنید.
- برای شروع یك ارتباط جوك می‌گویید و شوخی می‌كنید.
- صبر می‌كنید تا فردی باب صحبت با شما را باز كند.
با بهترین دوستتان در چه شرایطی آشنا شده‌اید؟
- هر دو در یكی از فعالیت‌های مورد علاقه‌تان شركت داشتید.
- دیدار و معاشرت با او سبب شد اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- ساكت و آرام در گوشه‌ای بودید كه مكالمه با شما را او شروع كرد. این روش را می‌پسندید.
- او را تحسین كردید كه این موضوع او را خوشحال و مجذوب شما كرد.
فردی به شما می‌گوید كه یك دوست صمیمی پشت سرتان حرف زده و غیبت كرده. واكنش شما چگونه است؟
- جار و جنجال به راه می‌اندازید و او را به تهمت زدن متهم می‌كنید.
- به فكر فرو می‌روید و این موضوع یك هفته‌ای ذهنتان را مشغول می‌كند.
- قضاوت در این مورد را به تعویق می‌اندازید تا اطلاعات بیشتری كسب كنید.
- به انتقام‌گیری فكر می‌كنید و شما هم شایعاتی در مورد آن فرد پخش می‌كنید.
یكی از بهترین دوستان شما در كارش موفقیت چشمگیری به دست آورده، در حالی كه شما همچنان در جا می‌زنید. چه واكنشی دارید؟
- حسادت می‌كنید و نمی‌توانید از صحبت‌های نیش و كنایه‌دار خودداری كنید.
- روی كار خودتان بیشتر متمركز می‌شوید.
- موفقیت او را جشن می‌گیرید.
- از او می‌خواهید كه شما را به افراد مهم و تاثیرگذار زندگی‌اش معرفی كند.
دوست صمیمی شما به تازگی با مردی آشنا شده و قرار است ازدواج كند؛ به همین دلیل دیگر برای ارتباط و دیدار با شما وقت نمی‌گذارد. در این شرایط چه كار می‌كنید؟
- خوشحال می‌شوید و به وجد می‌آیید. او شایستگی‌اش را داشت.
- به هر شكلی كه بشود می‌خواهید او را ببینید و از جزئیات رابطه سر در بیاورید.
- با این موضوع كنار می‌آیید و نیازی ندارید او را ببینید.
- برای دیدار با او اصرار می‌كنید. آیا نباید شما را در اولویت قرار دهد؟
شبكه‌های اجتماعی در روابط دوستانه شما چه تاثیری دارند؟
- باعث شده با افراد مختلفی در تماس باشید.
- عاشق این شبكه‌ها هستید چون می‌توانید با دوستان‌تان ارتباط زیادی داشته باشید.
- اینترنت و موبایل هیچ‌وقت نمی‌تواند جای یك قرار دوستانه و ارتباط چهره به چهره را بگیرد.
- با وجود پیشرفت تكنولوژی لازم است كه از این راه با دیگران در تماس باشید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان سبز است
تنهایی‌تان را دوست دارید
دوستیابی اولویت اول زندگی شما نیست. از اینكه عضو یك گروه خاص باشید خوشحال نمی‌شوید و تنهایی را ترجیح می‌دهید. به خودتان تكیه می‌كنید و سعی دارید مستقل باشید اما مشكل اینجاست كه ممكن است این رفتار شما این پیام را به دیگران منتقل كند كه برایشان ارزش و اهمیتی قائل نیستید. علاوه بر این گاهی اوقات وقتی دوستی كمك به نیاز دارد و به شما مراجعه می‌كند، پاسخ مناسبی دریافت نمی‌كند.
ضمن اینكه برای یافتن دوستان تازه عطشی ندارید. شاید خودتان را برای شروع یك مكالمه و دوستی توانا نمی‌بینید و دلتان نمی‌خواهد درباره خودتان حرف بزنید. از سوی دیگر احتمال دارد علاقه‌ای هم به شنیدن صحبت‌ها و درددل‌های دیگران نداشته باشید. شاید از نظر شما همه این ویژگی‌ها چندان بد نباشد اما انسان موجودی اجتماعی است و همه ما به ارتباطات نیاز داریم. برای رفع موانع روانی در دوستیابی به خودتان یادآوری كنید كه تغییر دیدگاه‌تان می‌تواند تجربیات تازه‌ای در اختیار شما قرار دهد. درست كه از منطقه امن خودتان خارج می‌شوید اما می‌توانید با داشتن دوستان تازه تجربیات قشنگ و زیباتری داشته باشید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان آبی است
از داشتن دوستان متعدد لذت می‌برید
دوستان زیادی دارید. برقراری ارتباط و همین‌طور قطع رابطه برایتان ساده است. ضمن اینكه دلتان می‌خواهد تعداد دوستان مجازی شما هم روز به روز بیشتر شوند. به همین دلیل از هر فرصتی برای دوستیابی استفاده می‌كنید. اما در عین حال كه دوستان فراوانی در اطراف شما هستند تعداد كمی از آنها را به حوزه دوستان صمیمی‌تان راه می‌دهید.
در واقع دلتان می‌خواهد افرادی كه در زمینه‌های مختلف با شما هماهنگی دارند مانند یك قبیله اطرافتان باشند و به‌طور غریزی می‌دانید كه چطور از سوی یك گروه پذیرفته شوید. علاوه بر این هر چقدر تعداد دوستان‌تان افزایش می‌یابند عزت نفس شما هم بیشتر میشود كه مورد توجه افراد بیشتری قرار می‌گیرید و معمولا در مركز توجهات هستید. در نتیجه حس طردشدگی در شما كاهش می‌یابد. اما مراقب باشید كه گرسنگی در برقراری ارتباط و دوستی شما را به دردسر نیندازد. شاید لازم باشد كمی هم خلوت خودتان را داشته باشید و در ارتباطات بیش از حد غرق نشوید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان قرمز است
دوستی‌های شما عمیق و واقعی است
ارتقای شغلی، تولد بچه‌ها، جشن عروسی‌ها و خیلی از بهترین اتفاقات زندگی‌تان را در كنار بهترین دوستان‌تان جشن گرفته‌اید. دوستی‌های شما یك‌شبه و اتفاقی پیش نیامده و برای ایجاد این صمیمت تلاش كرده اید. دوستان صمیمی شما می‌دانند كه در هر لحظه و هر كجا كه باشند می‌توانند روی كمك‌های شما حساب كنند و هر كاری كه از دست‌تان بر بیاید برای دوستان صمیمی تان انجام می‌دهید و به آنها نه نمی‌گویید.
دوستی‌های شما عمر طولانی دارند، با این وجود تضمیمی نیست كه همیشه این دوستی‌های قدیمی خوب از آب در بیایند. گاهی اوقات پیش می‌آید كه از یك دوست نا امید می‌شوید و شاید لازم باشد قدمت دوستی‌تان را فراموش كنید و بعضی از روابط سمی را به یك باره قطع كنید. بعضی وقت‌ها هم لازم است كه حتی برای دوستی‌های قدیمی بیشتر وقت بگذارید تا آنها را حفظ كنید. به هر حال این دوستی‌های قدیمی هم به مدیریت نیاز دارند.
اگر بیشتر پاسخ هایتان بنفش است
در دوستی‌ها غرق می‌شوید
دوستان به قدری برای شما اهمیت دارند كه زندگی بدون آنها برای شما غیرممكن است و یك عشق و علاقه افلاطونی نسبت به دوستان‌تان پیدا می‌كنید مدام می‌خواهید كنار آنها باشید و اشتیاق عجیبی دارید كه در گروه دوستان تان همیشه حضور پر رنگی داشته باشید. اما قرار نیست همیشه در كنار دوستان‌تان احساسات مثبتی داشته باشید و گاهی پیش می‌آید كه احساسات منفی را هم تجربه كنید.
گاهی اوقات وقتی دوستان به اندازه كافی به شما توجه نمی‌كنند ناراحت می‌شوید و خواستار تعریف و تمجیدشان هستید و شما هم چنین رفتاری را در قبال آنها در پیش می‌گیرید. بعضی وقت‌ها هم فشار زیادی را روی دوستان‌تان وارد می‌كنید كه ممكن است آنها را از خودتان دور كنید و از دست بدهید. دوستی رابطه‌ای است كه افراد باید در آن حق انتخاب داشته باشند. از این رو به بهانه صمیمت این حق را از دوستان‌تان سلب نكنید و آزادی بیشتری را در ارتباط با شما در اختیارشان قرار دهید.
دوست خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟
- نقاط قوت و ضعف‌تان را به شما گوشزد می‌كند اما در هر حال به هر دوی این ویژگی‌ها احترام می‌گذارد.
- ویژگی‌های شخصیتی شما برای او محترم است. به عبارتی آنقدر به شما نزدیك شده كه رگ خواب شما را شناخته و به آن اهمیت می‌دهد.
- به شما اجازه می‌دهد تا با خانواده‌اش آشنا شوید و ارتباط خانوادگی داشته باشید.
- گاهی به خانواده شما سلام می‌رساند و با آنها احوالپرسی می‌كند.
- هر از گاهی به شما هدیه می‌دهد. البته لزومی ندارد كه این هدیه حتما ارزش مادی داشته باشد. همین قدر كه شما بدانید جدای از كنار هم بودن، دوستتان به فكر شما بوده، برایتان كافی است.
- بعضی وقت‌ها شما را غافلگیر می‌كند.
- رازدار است و می‌توانید حرف‌های محرمانه را با او در میان بگذارید.
- ابتدا شما را می‌شناسد و بعد به شما اعتماد می‌كند.
نكته
گروهی از محققان بعد از بررسی‌های مختلف به این نتیجه رسیده‌اند كه باید از دوستان تان سپاسگزار باشید چون سبب افزایش طول عمر شما می‌شوند. پژوهشگران استرالیایی بعد از 10 سال تحقیق و جست‌وجو دریافته‌اند افرادی كه روابط اجتماعی خوبی دارند نسبت به افرادی با دوستان خیلی كم، بیشتر عمر می‌كنند و برای زنده ماندن انگیزه قوی‌تری دارند.
علاوه بر این 148 مطالعه در سراسر دنیا كه در ارتباط با طول عمر انجام شده، این موضوع را تایید می‌كند كه دوستی و ارتباط اجتماعی مناسب با دیگران یكی از اسرار طول عمر است. پس اگر می‌خواهید بیشتر عمر كنید از همین دوران نوجوانی به فكر پیدا كردن دوستان مناسبی باشید.
