اگر شكم دارید
این عصرانه می‌تواند برای آب كردن شكم به شما كمك كند. نان سبوس‌دار وقتی در كنار قسمت‌های كم‌چرب مرغ قرار می‌گیرد، می‌تواند میان وعده خوب و سالمی بسازد.
طرز تهیه:
مرغ پخته را خلالی ببرید. یك یا دو هویج و فلفل دلمه‌ای را نازك خلالی كنید.
در تابه كمی تفت داده و مرغ را به آنها اضافه كنید و تفت دهید.
به مواد سس باربیكیو اضافه كنید.
تابه را از روی حرارت بردارید تا كمی خنك شود. این مواد را لای نان ساندویچی سبوس‌دار بریزید.
موضوعات داغ
