برای هر سوال از یک تا پنج، یک مورد را انتخاب کنید. پنج برای مواردی که کاملا موافقید و یک برای مواردی که با آنها مخالف هستید.
1- به ملیتم افتخار می کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
2- اگر متوجه شوم مغازه داری اجناس تاریخ گذشته را می فروشد، حتما به او اعتراض می کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
3- والدین باید از سنین پایین خوب و بد را به فرزندانشان بیاموزند.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
4- بیشتر مردم، خوش ذات و پاک نیت هستند.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
5- من همیشه به فکر آینده هستم و برای آینده ام برنامه ریزی می کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
6- سعی می کنم با افراد مختلف بدون توجه به موقعیت و مقام شان، یکسان برخورد کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
7- هر چه بیشتر در مورد دنیا و انسان ها اطلاعات کسب کنیم، دنیا به مکان امن و بهتری برای مان تبدیل می شود.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
8- در مورد میزان خشونت و جرائم در جامعه ام به شدت نگرانم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
9- معتقدم همیشه حق با مشتری است.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
10- تعداد افرادی که نمی توانم به آنها اعتماد کنم، خیلی کم است.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
11- خیلی سریع می بخشم و فراموش می کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
12- همیشه به صراحت در مورد اینکه چه انسانی هستم و چه باورهایی دارم صحبت می کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
13- تمام انرژی ام را صرف می کنم تا کارم را به بهترین شکل ممکن انجام دهم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
14- وقتی خوشحال هستم که دیگران دوستم داشته باشند و به من احترام بگذارند.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
15- از افرادی که کلیشه ای فکر می کنند، خوشم نمی آید.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
16- سعی می کنم دیگران را درک کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
17- عادت ندارم زیاد انتقاد کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
18- مشتاق شاد کردن دیگران هستم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
19- برایم عجیب است که دستانم را در جیبم کنم و راه بروم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
20- گاهی پذیرفتن عقاید دیگران برایم سخت است و مرا عصبی می کند.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
21- تلاش می کنم در وزن نرمال و ایده آلی باشم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
22- به طور کلی ما خودمان برای خودمان شانس می آفرینیم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
23- بیشتر از دیگران لبخند می زنم و می خندم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
24- همیشه خانه ام را تمیز و مرتب نگه می دارم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
25- هرگز در اولین دیدار کسی را از روی ظاهرش قضاوت نمی کنم.
1 □ 2 □ 3 □ 4 □ 5 □
هیچ کس با نگرشی خاص و مشخص متولد نمی شود. نگرش در افراد به شیوه های مختلفی ایجاد می شود؛ مثلا تجربه ارتباط مستقیم با افراد و موقعیت های مختلف بر زندگی ما تاثیرگذار است؛ برای نمونه والدین از جمله افرادی هستند که بیشترین تاثیر را بر ما می گذارند. به همین دلیل عقاید و باورهای بسیاری از ما به خانواده هایمان شبیه است. نگرش ما چیزی است که بیش از خود ما توسط دیگران درک می شود و مورد توجه قرار می گیرد.
نگرش افراد در شرایط مختلف تغییر می کند و این تغییر می تواند مثبت یا منفی باشد. گاهی اوقات تلاش برای تغییر دادن نگرش یک نفر می تواند نتیجه داشته باشد و در مورد برخی افراد که انعطاف پذیر نیستند، معمولا اثری ندارد.
روانشناسان و جامعه شناسان معتقدند نگرش در این موارد به کمک افراد می آید:
- نگرش برای انسجام بخشیدن به دانش و آگاهی ما در مورد تمام جهان به کار می رود و در این مواقع به ما کمک می کند تا از دنیا معنای بهتری برای خود بسازیم.
- نگرش به اطرافیان شما کمک می کند بیشتر شما را بشناسند و با عقاید و اهداف تان در زندگی آشنا شوند.
- پاداش هایی که از جهان مان می گیریم و مجازات هایی که می شویم، همه حاصل نگرش ما به زندگی و وقایع هستند. شاید وقتی شما واقعه ای را بد می دانید، فرد دیگری که نگرشی متفاوت با شما دارد، آن را پاداشی از جهان می بیند. به عنوان مثال وقتی در خیابان با اتومبیل تان در حال رانندگی هستید و ناگهان تصادف کوچکی می کنید، شاید از دید شما این اتفاق ناخوشایند باشد اما فرد دیگری همین اتفاق را مثبت بنامد؛ چرا که شاید این اتفاق موجب شده است او مدتی معطل شود و از یک اتفاق ناگوارتر در امان بماند.
امتیازات:
امتیاز 90 تا 125
به طور کلی شما نگرش خوبی به زندگی دارید. نه تنها بسیار مثبت اندیش هستید، بلکه از عهده کارها و مسئولیت هایی که به شما محول می شود، به خوبی برمی آیید. نگرش مثبت شما توجه اطرافیانتان را نیز جلب می کند و موجب می شود در زندگی شخصی و اجتماعی خود موفق باشید و در جایگاه خوبی قرار بگیرید. شما شرایط خوبی دارید، نیازی نیست که خودتان را تغییر دهید.
امتیاز 65 تا 89
امتیاز شما نشان می دهد که نگرش مثبتی به زندگی دارید اما هنوز هم جای پیشرفت دارید. بدانید هر چه نگرش تان به زندگی مثبت تر باشد، بهتر می توانید زندگی تان را بسازید؛ چرا که از فرصت ها ناامید نمی شوید و در عوض آنها را جدی می گیرید. شما با نگرش مثبت تان به زندگی حتی می توانید فرصت های خوبی برای دیگران نیز ایجاد کرده و به موفق تر شدن آنها کمک کنید. نگرش مثبت حتی انگیزه شما را هم بالاتر می برد.
امتیاز کمتر از 65
نگرش مثبت و داشتن انگیزه در زندگی امروزی بسیار مهم است. وقتی به یک مغازه می رویم، انتظار داریم مغازه دار نه تنها اطلاعات کافی در مورد محصولاتش داشته باشد بلکه برای کمک به مشتری نیز با اشتیاق رفتار کند. او باید رضایت و خوشحالی مشتری اش را بخواهد، اشتیاق همان انگیزه و نگرش مثبتی است که فرد به اطرافیانش منتقل می کند.
امتیاز شما نشان می دهد که بسیاری اوقات و در اتفاقات مختلف نیاز دارید که نگرش تان به وقایع را تغییر دهید. بد نیست برای کمک به خودتان یک بار دیگر پاسخ های تان به سوالات را بازنگری کنید؛ به خصوص در مواردی که امتیاز کمتر از 3 را انتخاب کرده اید. در این موارد باید با دقت و توجه بیشتری نگرش خودتان را بررسی کنید و در صورت لزوم آنها را تغییر دهید.
اگرچه انگیزه و نگرش ما بیشتر اوقات تحت تاثیر عوامل مختلف شکل می گیرند اما خوب است که هر از گاهی خودمان را مورد بازنگری قرار دهیم و جایی که حس می کنیم نگرش و باورهای مان نیاز به تغییر دارند، بیشتر روی آنها کار کنیم تا به این ترتیب زمینه موفقیت خود را بیشتر فراهم کنیم. با این کار می توانیم از زندگی مان بیشتر لذت ببریم و روابط بهتری را تجربه کنیم.
