یک ازدواج ناموفق می‌تواند قلبتان را بشکند. آیا بهتر است یک رابطه سخت که ممکن است موجب به خطر انداختن سلامتی‌تان شود را ترک کنید یا برای اصلاح آن تلاش کنید؟
افراد متاهل معمولاً از افراد مجرد سالم‌تر هستند. این را تحقیقات نشان می‌دهد. اما آنهایی که در روابط پر از ناراحتی و مشکل هستند ممکن است از همه ناسالم‌تر باشند. در تحقیقی که در ژورنال سلامت و رفتار اجتماعی در امریکا به چاپ رسید، مشخص شده است که ازدواج‌هایی که پر از مشکل و انتقاد هستند، خطر بروز بیماری قلبی را بالا می‌برند.
محققان از اطلاعات ۱۱۹۸ زوج استفاده کردند و عوامل خطرزای شناخته‌شده برای حملات قلبی و سکته و سابقه بیماری قلبی را با کیفیت روابط این زوج‌ها مقایسه کردند. اگر مجرد هستید و تصور می‌کنید یافته‌های این تحقیق به درد شما نمی‌خورد، احتمالاً اشتباه می‌کنید. بااینکه این تحقیق فقط روی زوج‌هایی که ازدواج کرده بودند بررسی کرده است اما تحقیقات جدید دیگر نشان می‌دهند که دوران نامزدی هم می‌تواند موجب بهبود سلامتی شود.
گرچه تاثیرات هر دو وضعیت ممکن است بعد از ماه‌عسل و رفتن زیر یک سقف از بین برود. چیزی که همه تحقیقات نشان می‌دهد این است که روابط، در هر شکلی که باشد، برای اینکه بتواند سلامت شما را بهبود بخشد، باید رابطه‌ای موفق و شاد باشد.
این تحقیق که روی زوج‌های متاهل انجام گرفت مشخص کرد که کسانیکه در روابط استرس‌زا هستند (و با معیارهای کیفیت مربوط به نزدیکی، رضایت احساسی، میزان زمانی که در طرف با هم می‌گذرانند و اینکه چند وقت یکبار می‌توانند درمورد نگرانی‌های خود با هم حرف بزنند، مشخص میشود) بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند - مخصوصاً درمورد زنان و آنها که سن‌شان بالاتر است.
استرس نه تنها فشارخون را بالا می‌برد بلکه به اندازه کافی هورمون‌هایتان را بر هم می‌ریزد که ایمنی بدنتان کاهش یافته، دچار افسردگی شده و چاقتان کند. پس چه باید کرد؟ آیا باید رابطه‌ای که باعث ناراحتی‌مان میشود را ترک کنیم یا برای درست کردن آن بیشتر تلاش کنیم؟
راه‌حل
بعضی روابط بیشتر از آن خراب هستند که بتوان درستشان کرد. اما آدمها معمولاً نمی‌دانند که چقدر می‌توانند بر سلامت طرف مقابلشان اثر بگذارند. کریستین پرولکس، مولف یک تحقیق بر روی روابط طولانی‌مدت که در ژورنال روانشناسی خانواده به چاپ رسیده، دریافته است که کسانیکه در روابط و ازدواج‌های موفق هستند، با بالا رفتن سن بسیار بیشتر از افراد مجرد و طلاق‌گرفته یا بیوه ،احساس سلامتی می‌کنند.
او می‌گوید زوج‌ها باید بدانند که رفتارشان با طرف‌مقابل تا حد بسیار بالایی بر سلامت خودشان و آنها اثر دارد. اگر می‌خواهید کاری کنید که وقتی سنتان بالاتر رفت، سلامت باشید، باید به همان اندازه‌ای که در باشگاه ورزشی تلاش می‌کنید برای بهتر کردن رابطه‌تان بکوشید.
یکی از بهترین نکات در این زمینه این است که با همدیگر مهربان باشید، از دشمنی و اهانت کردن به همدیگر دوری کرده و از همه اینها مهمتر نقاط مثبت همسرتان را ببینید. بدجنس نباشید. این اصلاً کار خوبی نیست و ممکن است نه تنها به مرگ رابطه‌تان بلکه به خطر افتادن سلامتی هر دو شما منجر شود.
