با ورود به 3 ماهه دوم بارداری بسیاری از خانم‌ها با عوارضی نظیر تورم و درد در ناحیه كف‌پا، مچ و قوزك پا مواجه می‌شوند. این درد كه در غالب موارد به دلیل افزایش وزن دوران بارداری در مادران اتفاق می‌افتد در صورتی كه كنترل نشود به مرور به زانوها و كمر نیز سرایت می‌كند. اگرچه پیشگیری و كنترل تورم و درد ناشی از اضافه وزن در دوران بارداری چندان كار ساده‌ای نیست و در بهترین شرایطش وزن مادر به دلیل حمل جنین افزایش می‌یابد راهكارهایی برای كنترل این وضعیت وجود دارد كه یكی از كاربردی‌ترین آنها انتخاب كفش مناسب بارداری است.
کفش کاملا تخت ممنوع!
بعضی از کفش‌ها که معمولا به کفش باله معروف هستند، کفی تخت و بسیار نازک دارند و موقع راه رفتن با آنها احساس می‌کنید کوچک‌ترین سنگریزه‌های خیابان را حس می‌کنید! این کفش‌ها شاید در حالت عادی اذیت‌تان نکنند که بعید است اما بدترین انتخاب‌های ممکن در دوران بارداری هستند بنابراین در این دوران خرید كفش ارزان و غیر استاندارد را فراموش كنید و حتما سراغ كفش‌هایی بروید كه كفی مناسب، مستحكم و متناسب با قوس كف پای شما داشته باشند. فراموش نكنید انتخاب كفش نامناسب علاوه بر اینكه به پاهای‌تان آسیب می‌رساند، می‌تواند موجب كلافگی و بی‌حوصلگی شما هم شود. بهترین انتخاب را می‌توانید از میان كفش‌های طبی بارداری داشته باشید و با خیال راحت با آنها پیاده‌روی كنید.
سراغ بندی‌ها نروید
شاید در ماه‌های اول کار سختی به نظر نرسد اما بعد از ماه چهارم کم‌کم متوجه می‌شوید خم شدن و بستن بند کفش‌ها اصلا به‌راحتی سابق نیست. برای همین پیشنهاد می‌کنیم فقط 2 مدل کفش بخرید؛ کفش‌های پشت باز و کالج‌هایی که پا به راحتی درون‌شان سر می‌خورد و نیازی به خم شدن و جا باز کردن با پاشنه کش ندارند. نگران تیپ‌تان هم نباشید، آنقدر مدل‌های زیبا با این شکل و شمایل در بازار پیدا می‌شود که به آراستگی ظاهرتان کوچک‌ترین آسیبی نمی‌رسد.
صندل بپوشید
حالا که فصل تابستان هم نزدیک است و هوا گرم می‌شود بهترین انتخاب‌ها برای شما استفاده از صندل‌های جلو باز است. انتخاب این كفش‌ها در فصل‌های گرم از این جهت اهمیت دارد كه به خنك ماندن پای شما كمك می‌كند بنابراین اگر شما از آن دست زنانی باشید كه در دوران بارداری با افزایش دمای بدن رو‌به‌رو می‌شوید، می‌توانید از این بابت آسوده باشید كه با پوشیدن صندل بخشی از گرمای هوا را از خود دور می‌كنید. دقت كنید برای انتخاب صندل هم سراغ صندل‌های تخت با دست كم 2 تا 3 سانت پاشنه بروید و استانداردهای لازم را برای كفش‌تان رعایت كنید.
مادری با کفش‌های کتانی
شاید کتانی‌ها و کفش‌های ورزشی انتخاب‌های دوست‌داشتنی شما باشند و ترجیح بدهید در دوران بارداری باز هم از آنها استفاده کنید. در این صورت توجه داشته باشید پنجه این کفش‌ها باید کاملا آزاد و جادار باشند و در عین حال کفی مناسب و نرمی داشته باشند و در عین حال بندی نیز نباشند. بعضی از برندهای معروف كفش جدیدا كفش‌هایی را با طرح كتانی طراحی كرده‌اند كه تمام ویژگی‌های کفش ورزشی را دارند اما پشت‌شان باز و پوشیدن‌شان برای خانم‌های باردار راحت است.
به پاشنه‌دارها نه بگویید
نگاه کردن به کفش‌های پاشنه بلند و رنگارنگ داخل جاکفشی و نپوشیدن‌شان سخت است! اما باید قدرت نه گفتن را در این چند ماه بیشتر از همیشه به کار بگیرید و به این کفش‌های براق و خوش‌رنگ نه بگویید. کفش‌هایی که پاشنه‌هایی بلندتر از حد استاندارد دارند خیلی راحت فشار روی کمرتان را مضاعف می‌کنند و می‌توانند دردهای ساده و قابل كنترل را به دردهای حاد و مزمن تبدیل كنند. بنابراین همین الان در جاکفشی را ببندید و از داشتن كفش‌های تخت و زیبای خود تا بعد از دوران بارداری لذت ببرید.
