بعضی‌ها ناخن‌های‌شان را می‌جوند و بعضی‌های دیگر معده‌شان به هم می‌ریزد. هر كدام از ما به استرس‌های روزمره كه انگار تمامی هم ندارند، به شیوه خودمان پاسخ می‌دهیم. اما محققان می‌گویند شیوه‌های رایجی كه بسیاری از ما آنها را تجربه كرده‌ایم - از قبیل سوزش معده، سردرد و مشكلاتی از این قبیل- تنها شیوه‌های بدن ما در پاسخ دادن به استرس نیستند. آنها در بررسی‌های‌شان ثابت كرده‌اند كه بدن انسان به شیوه‌های عجیب‌تری هم می‌تواند به اضطراب پاسخ دهد و خود را برای رویارویی با تنش‌های روزمره آماده كند؛ شیوه‌های عجیبی كه در ادامه آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
مودی می‌شوید
آدم‌های پراسترس از نظر محققان، آدم‌های مودی هستند كه نمی‌توانند درست برنامه‌ریزی كنند یا آن‌طور كه برنامه‌ریزی كرده‌اند برای رسیدن به اهداف‌شان تلاش كنند. به نوشته ساینس دیلی، محققان می‌گویند استرس باعث می‌شود كه آدم‌ها دچار فراموشی لحظه‌ای شوند و ترشح هورمون‌های هیدرو كورتیزون و نور آدرنالین در مغز افرادی كه استرس را تجربه می‌كنند باعث كاهش یا تضعیف رفتارهای هدفمند در آنها می‌شود.
دخترزا می‌شوید
اگر آرزوی پسر‌دار شدن را در سر دارید، باید استرس‌های‌تان را كم كنید و آرامش بیشتری داشته باشید. به گزارش دیلی میل، محققان در پژوهش‌های‌شان دریافتند كه استرس احتمال دخترزایی را بیشتر می‌كند. البته آنها پیش از این نقش استرس در نازایی را تایید كرده بودند اما در بررسی‌های دیگری ثابت كردند كسانی كه خطر نازایی را پشت‌سر گذاشته‌اند با استرس داشتن احتمال دخترزایی‌شان را بیشتر می‌كنند. محققان می‌گویند زنان پراسترس كه میزان زیادی از كورتیزول (هورمون استرس) را در بدن خود جا داده‌اند به احتمال پنج درصد بیشتر از دیگران با شانس دخترزایی روبه‌رو هستند. آنها ادعا می‌كنند سطوح بالای هورمون استرس لانه‌گزینی جنین پسر را در رحم سخت می‌كند یا اینكه باعث سقط جنین‌های پسر می‌شود.
بیشتر سرما می‌خورید
اگر هنوز زمستان نیامده و سرماخوردگی امان شما را بریده، نگاهی به وضعیت روانی‌تان بیندازید. آیا شما بیش از اندازه با استرس درگیر هستید؟ اگر جواب‌تان مثبت است باید بگوییم تا زمانی كه به آرامش نرسید و استرس‌های‌تان را كم نكنید، وضعیت سلامت‌تان به همین شكل خواهد بود. به نوشته ساینس دیلی، محققان می‌گویند آدم‌های پراسترس سطح ایمنی پایین‌تری دارند و بیشتر بیمار می‌شوند. البته آنها تاكید می‌كنند كه چاقی و اضافه‌وزن هم بیشتر از دیگران با چنین آدم‌هایی همراه می‌شود. محققان سطح بالای هورمون كورتیزول را مسبب این اتفاق می‌دانند و می‌گویند تا زمانی كه این هورمون در بدن شما پادشاهی می‌كند از بیماری‌ها خلاص نخواهید شد. به عقیده پژوهشگران، استرس خطر ابتلا به یبوست‌های طولانی‌مدت، بیماری‌های قلبی و عروقی و مشكلات پوستی و بی‌خوابی را هم برای صاحبانش به همراه می‌آورد.
سرتان شوره می‌زند
انگار استرس گذشته از سلامت به زیبایی و بهداشت شما هم حمله می‌كند. محققان می‌گویند كسانی كه استرس دارند بیشتر از دیگران سرشان شوره می‌زند. به نوشته هلث دی نیوز، گرچه شوره زدن سر در برخی موارد ارثی است یا اینكه به دلیل چربی پوست سر یا خستگی ایجاد می‌شود، اما نقش استرس هم در ایجاد آن كم نیست. پژوهشگران چیزی در مورد دلایل این اتفاق نگفته‌اند اما معتقدند برای ریشه‌كن كردن شوره‌ها غیر از كمك گرفتن از شامپوهای ضدشوره، باید سطح استرس روزانه‌تان را هم پایین بیاورید.
سرطان رحم می‌گیرید
شاید بسیاری از شما چیزی در مورد سرطان دهانه رحم نشنیده باشید اما پزشكان این روزها در مورد بالا رفتن آمار مبتلایان این سرطان هشدار می‌دهند و حتی توصیه می‌كنند برای مقاوم شدن در برابر آن دختران از 9 سالگی واكسن سرطان دهانه رحم تزریق كنند. به گزارش بی‌بی‌سی، گرچه این سرطان به دلیل ایجاد برخی عفونت‌ها، كه بیشتر از طریق روابط جنسی ایجاد می‌شود، عود می‌كند، اما محققان نقش استرس را در بالا رفتن شانس ابتلا به این سرطان نادیده نمی‌گیرند. پس اگر نمی‌خواهید به دلیل این سرطان خاموش جانتان را از دست دهید، گذشته از رعایت بهداشت و تزریق واكنش برای آرامش بیشتر تلاش كنید.
پوست‌تان می‌خارد
افرادی كه استرس زیادی را تجربه می‌كنند، اغلب به آلرژی دچار می‌شوند و محققان می‌گویند شدت ابتلا به انواع آلرژی در این افراد بیشتر است. اما پژوهشگران ژاپنی بر این باورند كه گذشته از آلرژی، خارش پوست هم در میان افراد مضطرب بیشتر دیده می‌شود. این افراد نه تنها بیشتر دچار اگزما كه یك بیماری پوستی است می‌شوند، بلكه نسبت به افراد آرام شكایت بیشتری از خارش بی‌دلیل پوست هم می‌كنند.
شكم گنده می‌شوید
حتما شما هم دیده‌اید كسانی را كه بعد از گذراندن روزهای سخت و آزار‌دهنده چاق‌تر از قبل می‌شوند و در جواب دیگران می‌گویند كه غم‌باد كرده‌اند. محققان می‌گویند غم‌باد همان چاقی است كه به‌دلیل داشتن استرس ایجاد می‌شود. به نوشته هلث، محققان بر این باورند كه استرس داشتن باعث ترشح هورمون كورتیزول در بدن می‌شود و این هورمون به چاق‌تر شدن افراد منجر می‌شود. كورتیزول یا هورمون استرس باعث می‌شود كه افراد غذاها را تند و نجویده قورت دهند و بدن‌شان هم توانایی سوخت‌وساز درست غذاها را از دست دهد. حاصل این ناتوانی بدن، هر روز چاق‌تر شدن، به‌ویژه دچار شدن به چاقی شكمی است، به همین دلیل است كه آدم‌های پراسترس، اغلب شكم‌هایی بزرگ دارند.
ناگهان كچل می‌شوید
اگر روی سر یا ریش‌تان یک دایره از مو خالی شده، سراغ متخصص پوست و مو نروید بلكه به روانپزشك مراجعه كنید. به اعتقاد متخصصان در این موارد كچلی عصبی اتفاقی است كه برای‌تان افتاده. از نظر آنها استرس‌های ناگهانی و شدید به‌طور ناگهانی می‌توانند باعث ریزش بخشی از موها شوند. در چنین حالتی شما بدون اینکه از زمان ریزش موی‌تان باخبر شده باشید یا كم شدن تدریجی موهای‌تان را دیده باشید، به‌طور ناگهانی دچار چنین شكلی از كچلی می‌شوید. البته معمولا دایره بی‌مویی كه روی سر یا ریش‌تان به‌خاطر استرس ایجاد می‌شود، آنقدر بزرگ نیست كه توجه دیگران را جلب كند، اما آنقدر به چشم خودتان می‌آید كه استرس‌های شما را چندبرابر كند.
آخر هفته سردرد می‌گیرید
كمتر متخصصی است كه شك داشته باشد سر درد‌های میگرنی با حمله‌های اضطراب تشدید می‌شوند. اما محققان می‌گویند تنها شدت این حمله‌ها نیست كه وابسته به استرس است بلكه زمان حمله‌های درد هم تحت‌تاثیر اضطراب‌هایی است كه سراغ‌تان می‌آید. به نوشته دیلی میل، سردردهای میگرنی ضربان‌دار كه به‌دلیل استرس ایجاد می‌شوند، اغلب آخر هفته‌ها گریبان شما را می‌گیرند. پس اگر آخر هفته‌ها دچار استرس می‌شوید، بهتر است به جای خوردن مسكن، برای آرام‌تر شدن تلاش كنید.
شیرینی دوست می‌شوید
گفتیم كه چاقی بیماری افراد پراسترس است اما این مشكل تنها به‌دلیل پرخوری سراغ آدم‌های مضطرب نمی‌رود. بررسی‌های پژوهشگران نشان می‌دهد كه بالا رفتن سطح كورتیزول در بدن افراد مضطرب تنها آنها را پرخور نمی‌كند، بلكه میل‌شان به خوردن شیرینی و شكلات را هم بیشتر می‌كند. ترشح هورمون استرس در بدن این افراد باعث می‌شود كه نتوانند از خوردن شیرینی و شكلات صرف‌نظر كنند و هر روز چاق‌تر و بیمار‌تر از قبل شوند.
استرس با شما چه می کند
استرس باعث می‌شود كه آدم‌ها فراموشی لحظه‌ای را تجربه کنند. در حقیقت ترشح هورمون‌های هیدرو كورتیزون و نور آدرنالین در مغز باعث كاهش یا تضعیف رفتارهای هدفمند در افراد پر استرس می‌شود.
به دیگران استرس می‌دهید
اگر نمی‌خواهید به این مشكلات دچار شوید، با كسانی كه استرس دارند همنشین نشوید و اگر نمی‌خواهید اعضای خانواده و عزیزان‌تان را دچار استرس كنید، وقتی خودتان چنین فشاری را تجربه می‌كنید، در نزدیكی آنها ننشینید چراكه به نوشته تلگراف، محققان می‌گویند استرس واگیردار است و می‌تواند از دیگران به شما و از شما به اطرافیان‌تان سرایت كند، درحالی‌كه محققان می‌گویند مشكلاتی مثل افسردگی یا منفی‌گرایی واگیردار هستند و البته تجربه‌های خوشایندی مثل خندیدن و شادی عمیق هم می‌توانند واگیردار باشند، بررسی‌های جدید از این واقعیت پرده برمی‌دارد كه درگیر بودن با استرس هم مسری است.
دلایل بروز استرس را بشناسید
اگر پای‌تان به دهه چهارم زندگی رسیده، بیشتر مراقب سلامت روان‌تان باشید. محققان می‌گویند زنان در سی و چند سالگی بیشتر با استرس درگیر می‌شوند و درمعرض فشار روانی قرار می‌گیرند. به نوشته دیلی میل، یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد 34سالگی پراسترس‌ترین سال زندگی زنان است، در حالی‌كه زنان در 25سالگی بیشتر از هر زمانی احساس خوشبختی می‌كنند و كمتر از هر دوره‌ای از زندگی‌شان استرس دارند.
به عقیده محققان، زنان به ترتیب به این 10 دلیل استرس را تجربه می‌كنند:
1. نداشتن پول كافی
2. سلامت
3. سلامت دوستان و خانواده
4. خوشبختی بچه‌ها و یك زندگی خوب خانوادگی
5. تلقی دیگران درباره خود
6. به اندازه كافی جذاب نبودن
7. از دست دادن جذابیت ظاهری
8. وظایف شغلی
9. صرف كردن وقت كافی با دوستان
10. سطح آمادگی جسمانی
