با افزایش علم و آگاهی درباره رژیم های غذایی و علم تغذیه و همچنین علاقه ی روزافزون جامعه در خصوص این علم متاسفانه عقاید و اظهارات غیرعلمی درباره تغذیه نیز بال و پر بیشتری گرفته اند.
«سی برابر شیرین‌تر از شكر» ویژگی شگفت‌انگیز گیاه استویا است، اما در عین حال این گیاه تقریبا فاقد كالری است و از این رو مناسب برای افراد مبتلا به بیماری دیابت و نیز كسانی كه شیرینی دوست دارند اما اضافه وزن دوست ندارند.
حتماً تعجب می کنید اگر بشنوید با خوردن میان وعده ای مانند موز و کره بادام زمینی یا گوشت بوقلمون وزن تان کاهش پیدا می کند. به این دلیل که شاید در تصور تان این خوراکی ها همگی پرکالری باشند اما حقیقت دارد.
بر اساس یک مطالعه جدید نشان داده شد که کم خوابی و ناکافی بودن خواب شبانه در نوجوانان موجب کاهش کارکرد فکری و نیز افزایش وزن آن ها می گردد.
کم تحرکی و مصرف غذاهای آماده و به ویژه پشت میز‌نشینی، مشکل بزرگی به نام «چاقی» به وجود آورده است که زندگی خیلی‌ها را سخت کرده. این افراد همیشه از اینکه شکم بزرگی دارند و هنگام راه‌رفتن زود خسته می‌شوند ناراحت هستند و شاید دچار افسردگی شوند.
اثرات اجتماعی افرادی که چاقی مفرط دارند از واجد شرایط نبودن برای بسیاری از مشاغل و تبعیض در فرصتهای شغلی نیز رنج می برند. احتمال بیکاری افراد چاق بیشتر است و باورکلی جامعه این است که چاقی نتیجۀ عدم خود فرمانی یا ضعیف النفس بودن است.
پزشکان توصیه می کنند برای حفظ سلامتی خود، هر روز ورزش کنید. اما اگر با همه اینها همچنان برای ورزش نکردن بهانه می آورید، شما تنها نیستید. این مقاله به بررسی بهانه های شایع مردم برای کنار گذاشتن فعالیت جسمانی اشاره می کند.
