جنگجویان سامورایی باستان، هر روز صبح یک سطل آب سرد بر روی خود می‌ریختند، چرا که اعتقاد داشتند روحشان پالایش و بدنشان پاک می‌شود. چه این اتفاقات برایشان می‌افتاد چه نه، اما قطعاً باعث می‌شد که پس از استراحت شبانه هشیار شوند و سرحال بیایند. این حداقل چیزی‌ست که اساسا در صبح به آن احتیاج دارید، اما در کنار آن، دوش آب سرد فواید زیاد دیگری هم دارد.

شاید شنیده باشید مسایلی همانند غم، ناراحتی، استرس و افسردگی قدرت مغز را تحلیل می‌برند. حتی میزان تمرکز و حافظه کوتاه مدت را نیز تحت تاثیر خود قرار می‌دهند.

هم اکنون دانشمندان سوئیسی ایمپلت هایی ساخته اند که درد های عصبی موش ها را بهبود می بخشد. ایمپلت در واقع لوله ی بسیارکوچک پلیمری حامل دارواست که به محض احساس درد، روشن شده و می تواند دارو را در همان محل رها کند.

دندان های حساس، زرد، پوسیده و غیره، هر کدام نیاز به خمیردندان مخصوصی دارند. البته نیازی نیست خودتان را غرق تبلیغات مارک ها و آگهی های تجاری شرکت های مختلف کنید.

عموم مردم بعد از خوردن ناهار می‌خوابند. یک پزشک متخصص دستگاه گوارش هشدار داد که این کار به هیچ عنوان برای دستگاه گوارش مناسب نیست و برای سلامت بدن مضر و زیان بار به شمار می‌رود.

مشکلات گوارشی، استرس، تغذیه‌ی نامناسب و غیره جزو عواملی هستند که باعث داشتن شکمی نفخ‌کرده و متورم می‌شوند. این مسئله‌ی آزاردهنده علاوه برای ایجاد ناراحتی برای فرد باعث می‌شود ظاهر وی نیز چاق به نظر برسد.

در برابر گرفتاری ها و دشواری هایی که در یک تغذیه مناسب وجود دارد چه باید کرد؟ خوشبختانه، آگاهی هایی درباره ریشه تغییر و راه حل ایده آل تغذیه تنها راه حل است که غذاهای تهیه شده به طور اصلی خورده شود و آب مصرفی را تصفیه شده یا از آب بطری های آب معدنی بنوشید.