بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک‌سوم شبانه‌روز برای همه لازم است، اما آیا می‌دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می‌گذارد؟
اینکه می گویند چکاوک صبح هستید یا جغد شب، یعنی اینکه شب ها زود می خوابید و سحرخیز هستید و یا اینکه شب ها تا دیر وقت بیدار می مانید و صبح نیز به زود چشم هایتان را باز می کنید؟
به عقیده محققان، نور طبیعی تاثیر مثبتی روی یادگیری بچه ها دارد. در واقع نور طبیعی، خستگی کودکان را کاهش می دهد، خاصیت آرامبخشی دارد و به طور کلی، قدرت یادگیری را بالا می برد.
بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.
از آنجا که شرایط فرد آزمایش‌دهنده تاثیر بسزایی در نتیجه آزمایش دارد باید تا حد امکان پیش از نمونه‌گیری، از شرایط مطلوب برخوردار بود.
در دنیای مدرن امروز، خانه‌های بظاهر امن ما شبیه به آزمایشگاه‌هایی خطرناک شده‌اند! بسیاری از وسایل و تجهیزاتی که هر روز با آنها سر و کار داریم، از نظر طبقه‌بندی در رده مواد خطرناک قرار می‌گیرند و اغلب ما از میزان خطر و سم موجود در مواد نزدیک خودمان غافلیم. باتری‌ها، یک نمونه از این وسایلند.
ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که بی موقع نیاز فوری به دفع ادرار پیدا کرده باشید، مثلا در ترافیک خیابان گیر کرده باشید و یا در یک جلسه مهم کاری باشید و یکدفعه دستشویی تان بگیرد. در این گونه مواقع مجبور هستید برای مدت زمان طولانی ادرار خود را نگه دارید. ولی باید بدانید نگه داشتن ادرار، مشکلاتی را برای سلامتی شما بوجود می آورد.
