بهتر است بدانید لازم است یک هفته قبل از عمل لیزر چشم، از آرایش و استفاده از لنزهای تماسی خودداری کنید. بدون شک چشم پزشک این توصیه را به شما خواهد کرد. اما بهتر است بدانید این توصیه ها بسیار جدی است و نادیده گرفتن یا پشت گوش انداختن آنها می تواند برایتان دردسرساز شود.

سیستم ایمنی بدن مهمترین سد در مقابل ابتلا به بیماری در بدن است، اما با داشتن عادات ناسالم در زندگی، سیستم ایمنی تضعیف شده و توانایی بدن برای مبارزه با بیماری ها کاهش می یابد.

از صرف همزمان شیر، فرآورده‌های لبنی با برخی قرص ها مانند قرص آهن خودداری شود، زیرا کلسیم موجود در لبنیات در جذب آهن بدن اختلال ایجاد می‌کند.

در اینجا می خواهیم حقایقی را با شما در میان بگذاریم که اگر منطقی به آنها نگاه کنیم، شاید حداقل دیگر با چراغ خاموش تلویزیون نگاه نکنیم و یا بعد از گفتن شب بخیر، دیگر سراغ کامپیوتر یا موبایل خودمان نرویم.

بسیاری از ما شب هنگام بسیار با خود کلنجار می‌رویم تا بتوانیم چشم بر روی هم گذاشته و اندکی استراحت کنیم و به خواب برویم، در این مقاله که نتیجه جمع‌بندی مطالب متخصصان خوابشناسی و انبوهی از تحقیقات علمی است به بررسی علل این پدیده و راه‌حل‌های آن می‌پردازیم.