اگر چه گاهی محققان به نتایج جدیدی می‌رسند و ساز دیگری کوک می‌کنند اما همگی بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن رعایت حد اعتدال است.

ورزش شنا ، همانطوری که میدانیم و بارها گفته ایم ورزش  بسیار مفرح و مفیدی بشمار می آید ولی این را هم نباید از یاد ببرید که  مواد شیمیایی موجود در آب استخرها چه  آسیبهایی را به پوست و موی  انسان  وارد کرده و آنها را خشک میکند و صدمه میزند در این بخش توصیه های ارزنده ومفیدی را به قصد پیشگیری از زیانها و آسیبهای آب استخرها بیان میکنیم.

بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.

دندانپزشک به بیمارانش توصیه می کند که برای از بین بردن پلاک بین دندان ها، قبل از مسواک حتما از نخ دندان استفاده کنند. این امر موجب می شود که مسواک، باکتری ها و باقی مانده های خارج شده توسط نخ را از محیط دهان خارج نماید.

سر و صدای ناشی از ترافیک برای سلامتی ضرر دارد و آلودگی صوتی یکی از مهمترین عوامل تهدید برای سلامتی محسوب می شود و باعث افزایش فشار خون، احتمال بروز سکته قلبی و مغزی و خطر ابتلا به دیابت می شود.

اسیدهای چرب امگا 3 برای عملکرد مغز کودکان و رشد عمومی آنها ضروری هستندبرای رشد طبیعی کودکان حیاتی اند ،چربی های امگا3 برای نگهداشتن تعادل بیوشیمیایی بدن و مغز کودکان ضروری هستند.

ما زمان، پول و توجه زیادی را برای مراقبت از بدن، پوست و موهایمان خرج می‌کنیم. اما معمولاً کمترین قسمتی از بدن که مورد بی لطفی قرار می‌گیرد، پاهایمان است.