سایز دقیق‌ شما چند است؟ دانستن سایز دقیق و درست مهم‌ترین مورد در انتخاب لباس است. مهم است لباسی را كه انتخاب می‌كنید روی اندام‌تان بنشیند؛ یعنی نه گشاد باشد كه به تن‌تان زار بزند و نه آنقدر تنگ باشد كه در آن لباس احساس راحتی نداشته باشید.

چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد.

ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتما در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟

هیچ‌كس برای وزن كم كردن به رستوران نمی‌رود و همه می‌دانند كه این تفریح لذت‌بخش، می‌تواند تاثیری هرچند كوچك، روی عقربه‌های ترازو بگذارد و باعث بالاتر رفتن وزن‌شان شود.

ورزشکاران زیادی از مرد و زن همه به دنبال ساده ترین و سریع ترین راه ها برای سوزاندن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه شکم هستند.

معمولاً قسمت پایین شکم افتاده‌تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید امسال این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در این مطلب چند راه‌حل موثر برای لاغر کردن شکم داریم. لطفاً با ما همراه باشید.

داشتن اندامی متناسب زمانی حاصل می گردد که کلیه قسمت های بدن از تناسب برخوردار باشند. متأسفانه بسیاری از کسانی که اهل تناسب اندام هستند، اصلا" جایی برای تمرینات پا در نظر نمی گیرند و یا بسیار به ندرت به آن ها می پردازند.