سازمان گزارش جهانی مراقبت از وزن از سال 2014 لیستی از بهترین رژیم های غذایی تهیه کرده است در مورد بهترین روش های از دست دادن وزن که اولویت آن سادگی قوانین مربوط به رژیم های غذایی در مراقب از وزن می باشد و بر این اساس آنها را درجه بندی کرده است. در این لیست، اولویت به رژیم غذایی مراقبت از وزن داده شده که این رژیم مربوط به غذاهایی است که امتیازات کمتری دارند و این نوع غذا ها برای از دست دادن وزن بهترند.

استرس، بی خوابی عصبی، فشار خون و بسیاری علل دیگر میتوانند عامل ایجاد کننده سردرد شدید باشند. شروع این سردرد ها در گردن و پیشانی می باشد و دردی است که در تمام سر گسترش می یابد به طوری که روند طبیعی زندگی قفل میشود. با ما در بخش دوم توصیه های گیاهی برای درمان سردرد همراه باشید.
 

استرس، بی خوابی عصبی، فشار خون و بسیاری از علل دیگر می تواند باعث ایجاد سردرد های شدید و کشنده باشد. شروع این سردرد ها معمولا در گردن و پیشانی است و به تدریج به تمام سر گسترش می یابد، به طوری که هنگام شروع این سردرد ها زندگی شما قفل می شود و هیچ کاری را به غیر از دراز کشیدن و بی حالی مطلق، نمی توانید انجام دهید.

پتاسیم در بسیاری از غذاهایی که می خوریم بصورت پنهان وجود دارد. پتاسیم می تواند سدیم بدن را کاهش دهد و فشار خون ثابت در افراد ایجاد نماید.

هر علامت غیرعادی که بدن ارسال می کند، نشان دهنده ی مشکلی در درون است. البته در بسیاری از موارد مشکل خیلی زود رفع می شود. اما اگر مدتی گذشت و همچنان تغییری در وضعیت بوجود آمده حاصل نشد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.

یک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، می‌توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید.

دلایل زیادی برای بالا بودن فشارخون تشخیص داده شده، که هم مداوا و هم تغییر در سبک زندگی را می‌طلبد، کاهش وزن، بخش مهمی از این تغییرات در سبک زندگیست که به مدیریت و کاهش فشارخون کمک می‌نماید.