سریع و رژیمی. یک صبحانه سبک و کم کالری برای داشتن روزی پر نشاط.
در ظرفی کم عمق آرد،آویشن،نمک و فلفل وفلفل قرمز را مخلوط می کنیم و در ظرفی دیگر تخم مرغ هارو خوب هم میزنیم. مرغ را به اندازه ای که ضخامتش به 1تا2 سانت برسد می کوبیم.
موضوعات داغ
