معمولا" کمتر ورزشکاری پیدا می شود که از درد عضلات ناشی از تمرینات ورزشی شکایت نکند!
اگر با گرم شدن هوا به دنبال غذایی سبک، خوش‌رنگ و خوش‌طعم هستید، پیشنهاد می‌کنیم بشقاب دریایی به سبک ارنست همینگوی را تجربه کنید. این غذا که می‌تواند شامی سبک و مناسب برای شما باشد با فیله ماهی دریای شمال تهیه می‌شود و یک غذای بی‌نظیر برای گنجاندن ماهی در سبدغذایی کودکان و نوجوانان است.
اگر شما هم در گروه افرادی هستید كه بعد از بیدار شدن از خواب كوفتگی و اسپاسم عضلانی را تجربه می‌كنید و خیلی سخت از تختخواب بیرون می‌آیید با یادگیری این تكنیك‌های ماساژ می‌توانید تا حد زیادی بر دردها و كوفتگی‌های ناشی از اسپاسم صبحگاهی غلبه كنید.
موضوعات داغ
