در این مطلب چند دلیل خوب داریم که متقاعدتان می کند کفش های ورزشی را از گنجه ها درآورید و روزانه حداقل ده دقیقه بدوید.
بعضی از داروها با تمام شدن تاریخ انقضای شان، اثربخشی خود را از دست می دهند، ولی برخی دیگر مواد سمی از خود تولید می‌کنند و استفاده از آنها بسیار خطرناک است.
با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می‌توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill) استفاده کرد، اما برای این کار باید نکاتی را نیز رعایت کرد.
موضوعات داغ
