بدون شك یك حركت ساده ورزشی در طول هفته نمیتواند نتیجهبخش باشد اما زمانی كه مجموعهای از حركات ورزشی را در برنامه هفتگیتان قرار میدهید میتوانید انتظار داشته باشید كه چربیهارا به خوبی بسوزانید.
موضوعات داغ
