برای جلوگیری ازابتلا به آنفلوآنزا و برای اینکه گرفتار این بیماری نشوید، کارهای ساده ای باید انجام شود. اهمیت دادن به نظافت شخصی و شستشو و تمیز کردن دست ها و صورت، مصرف مقدار زیادی مایعات، خوردن میوه، نوشیدن چای گیاهی، مصرف سبزیجات سبز همراه غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است.
بدن ما مجبور به دفع بی وقفه باکتری ها و ویروس در بهار است و اینکار، برای سیستم ایمنی بدن دشوار است؛ از این رو بدون تحمیل استرس زیاد در بهار، شما نیاز به مراقبت بیش از همیشه از وجودتان دارید.
آیا می دانید که پرخوری فشار های پنهانی روی بدنتان می آورد که شاید همان لحظه متوجه نشوید؟ می دانستید این فشار ها در ادامه باعث بروز بیماری می شود؟ برای آشنایی با این فشارها این مقاله جالب را مطالعه کنید.
محققان انگلیسی می گویند: مسواک ها را باید هر چند روز یک بار با آب جوش شست. مسواک ها محیط مناسی برای رشد و پرورش باکتری ها هستند.
