برای جلوگیری ازابتلا به آنفلوآنزا و برای اینکه گرفتار این بیماری نشوید، کارهای ساده ای باید انجام شود. اهمیت دادن به نظافت شخصی و شستشو و تمیز کردن دست ها و صورت، مصرف مقدار زیادی مایعات، خوردن میوه، نوشیدن چای گیاهی، مصرف سبزیجات سبز همراه غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است.
توجه به تامین ویتامین c مورد نیاز بدن از ابتلا به آنفولانزا، شما را محافظت می کند. افزایش مصرف پیاز و لیمو نکته مهمی برای در امان ماندن از آنفولانزا است.
با اشخاص مبتلا به آنفولانزا تماس فیزیکی برقرار نکنید و در مکان های بسیار شلوغ حاضر نشوید. رژیم غذایی متعادل، ورزش، افزایش مصرف مایعات اجازه می دهد تا به دور از آنفلوآنزا و سالم باقی بمانیم.
موضوعات داغ
