تاکنون افراد متعددی را دیده اید که بر اثر صانحه ای اندام یا قسمتی از یک اندام خود را از دست داده اند. این افراد گاهی مجبور به پنهان کردن آن عضو از دید افراد دیگر اند و گاهی نیز با اندام های مصنوعی این خلا را برای خود پر می کنند.

حرکاتی ناب و پایه‌ای در بدنسازی وجود دارد که می‌تواند شما را در ساخت عضلات و تناسب اندام یاری دهد.گرچه می‌توان گفت بعضی از این حرکات را می‌توان در خانه یا محل کار انجام داد اما فراموش نکنید، برای پیشرفت واقعی نیاز به پشتکار دارید که این پشت کار را محیط ورزشی؛ یعنی باشگاه برای شما به وجود می‌آورد. در این مطلب شما را با  چند نمونه از حرکات مادر در بدنسازی آشنا می‌کنیم.

«تائو» یک صندلی هوشمند برای انجام تمرینات ورزشی ایزومتریک به صورت نشسته برای ساختن عضلات و سوزاندن کالری است.

امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی افراد از سمت دیگر موجب برهم خوردن تعادل بین مقدار کالری دریافتی و مصرفی و نتیجتا ایجاد چاقی می گردد.