در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند.
متخصصان تغذیه می گویند: آهن موجود در غذاهای گوشتی بهتر جذب بدن می شود تا آهنی که در سبزیجات و غذاهای گیاهی هست.
حتما می‌دانید که برای داشتن از پوست، مو و ناخن‌های سالم باید همیشه از یک رژیم متعادل، سالم و مغذی پیروی کنید اما حتما برایتان پیش آمده که گاهی در برابر انواع فست‌فودها، شیرینی‌ها و بستنی‌های وسوسه کننده مقاومت‌تان را از دست بدهید و مجبور شوید دلی از عزا در آورید!
در بخش تغذیه امروز برایتان کیک را اموزش میدهیم که مخصوص گیاهخوار است بسیار ساده تهیه می شود.
آیا كسی هست كه ملوان زبل با آن پیپ و بازوان و ساعد كلفت اش را نشناسد و یا او را دوست نداشته باشد؟ خب باید به كسانی كه او را دوست داشتند، مژده بدهیم كه گنادی تارتاكوفسكی انیمیشن ساز در نظر دارد تا سال 2016 جدیدترین نسخه از این انیمیشن را راهی سالن های سینما كند.
این همبرگر هیچ نوع گوشتی در خود ندارد و با سبزیجات و لوبیا تهیه می‌شود. بنابراین، اگر گیاهخوار هستید، این دستور غذایی می‌تواند گزینه خوبی برای یک وعده ناهار یا شام باشد.
