میزان فسفر مصرفی را کاهش دهید. برخی غذاها حاوی مقدار زیادی فسفر هستند. برای کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها مصرف اینگونه غذاها را قطع یا محدود کنید. یک متخصص تغذیه مربوط به بیماران کلیوی می‌تواند برای این کار به شما کمک کند.

اگر شما هم در کلانشهرها زندگی می‌کنید و هر روز برای رفتن به محل کار و انجام کارهای روزانه‌تان مجبورید ساعاتی را در دود و دم ناشی از ماشین‌ها بگذرانید، حتما برای‌تان پیش آمده که نگران عوارض ناشی از استنشاق دودها باشید. تنفس هوای آلوده ما را در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می‌دهد.

مارافینی، متخصص در زمینه ی بیولوژی در این زمینه می گوید:" هر اینچ از بدن ما، چه در درون و چه در بیرون، مملو از باکتری است. در واقع هر انسان ده برابر تعداد سلول هایی که در خود دارد؛ دارای باکتری است. بسیاری از این باکتری ها دوستان ماهستند، و به ما در هضم غذاها، و مبارزه با عوامل بیماری زا کمک می کنند.

برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.

خوردنیهای سبز رنگ خوشحالی و بشاش بودن است. زمانیکه میوه و سبزیجات سبز رنگ را داخل آشپزخانه می آوریم علاوه بر شادی زیادتر، به سلامت بدن‌تان کمک می‌کنید.