سارا قاسمی شنبه ۹ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۰

امروزه پروتکل‌های مختلف تمرین HIIT با شدت و مدت متفاوت در باشگاه ورزشی در حال گسترش و انجام است. تمرین اینتروال با جهش و پرش‌های متوالی و حرکات و جاجایی‌های سریع حتی اجازه پاک کردن عرق صورت‌تان را به شما نمی‌دهد.


سارا قاسمی چهارشنبه ۲۳ تير ۱۳۹۵ - ۲۲:۰۰

این روزها از آنجایی که پول خیلی عزیز و مردم خیلی کم حوصله شده اند، افراد ترجیح می دهند به جای خرید جنس، پول کادو بدهند، چون دیگر نیازی نیست دنبال خرید کادو بروند و به این فکر کنند آیا طرف از این هدیه خوشش می آید یا خیر.


سارا قاسمی يكشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۲۳:۰۰

تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام دهید؟ این مکان ها در ساعت های شلوغی سرشار از ورزشکاران خسته و خیس عرق است که در یک محل به نسبت کوچک و با تهویه معمولا نامناسب جمع شده اند تا با تحرک و مصرف انرژی، سلامت و آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند.


سمیه قاسمی جمعه ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۲۰:۰۰

احساس تنهایی را کنار بگذارید و با راهکارهایی که در زیر آمده است از مجرد بودنتان بیشتر لذت ببرید.


سارا قاسمی دوشنبه ۲۳ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۰

تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام دهید؟ این مکان ها در ساعت های شلوغی سرشار از ورزشکاران خسته و خیس عرق است که در یک محل به نسبت کوچک و با تهویه معمولا نامناسب جمع شده اند تا با تحرک و مصرف انرژی، سلامت و آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند.



شارژ سریع موبایل