همین الان به رایگان مشترک مطالب آوای زندگی شوید تا اخبار داغ را از دست ندهید
ابتدا بلغور و برنج را میگذاریم کاملا بپزد. سپس نخود پخته، اسفناج را بعد از شستن به صورت درشت خرد کنید.