تمایل ما به دوری از ناراحتی و غمگین بودن، نوعی واکنش غریزی است. همه ما از سنین پایین می آموزیم که باید از ناراحتی پرهیز کنیم و همیشه خوشحال باشیم و حتی اگر مشکلی برایمان پیش آمد، تظاهر به خوشحالی کنیم.

به دست آوردن اعتماد دیگران برای بیشتر ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که اثرات قابل توجهی در زندگی و روابط اجتماعی ما می تواند داشته باشد. در نظر گرفتن این توصیه های کوچک که از لحاظ علمی ثابت شده اند به شما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره تان اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه ها را به راحتی به دست بیاورید.

ابتدایی‌ترین نیاز در زندگی مشترک، برای احساس سعادت و خوشبختی، شناخت است. وقتی تصمیم به ازدواج می گیرید، قدم قبل از ازدواج شناخت خودتان است و زمانی که تصمیم به ازدواج می گیرید بهتر است تا شناخت فرد مقابل تان سر سفره عقد «بله» را نگویید.

وقتی از من می پرسند مشغول چه کاری هستی، اغلب پاسخ می دهم که در حال نوشتن کتابی درباه هم دردی هستم. سوال کننده معمولا پس از شنیدن این پاسخ لبخندی می زند و سری به تایید تکان می دهد اما وقتی می گویم که «علیه آن» معمولا خنده تلخی تحویل می گیرم.

شاید این تلخ‌ترین تجربه زندگی‌تان باشد. از دست دادن كسی كه دوستش داشتید و در ذهن خود روزهای پیری‌تان را در كنار او تصور می‌كردید، اتفاقی نیست كه یك شبه فراموش و آثارش از زندگی شما پاك شود. اگر شریك زندگی‌تان را به تازگی از دست داده‌اید، همدردی ما را بپذیرید. می‌دانیم كه روزهای سختی را می‌گذرانید و احساس می‌كنید توان دوباره شروع كردن را ندارید، اما حتی اگر این اتفاق تلخ‌ترین واقعیت زندگی شما باشد، چاره‌ای جز پذیرفتن آن و تلاش برای عبور از روزهای سخت ندارید.