سمیه قاسمی سه شنبه ۲۳ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۰

بدن ما مجبور به دفع بی وقفه باکتری ها و ویروس در بهار است و اینکار، برای سیستم ایمنی بدن دشوار است؛ از این رو بدون تحمیل استرس زیاد در بهار، شما نیاز به مراقبت بیش از همیشه از وجودتان دارید.


سمیه قاسمی شنبه ۲۰ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۰:۰۰

سالم بودن انسانها، روی کیفیت زندگی آنها نیز تاثیر میگذارد. هر شخصی آرزو دارد زندگی سالمی داشته باشد. ثروتمند ترین فرد دنیا هم که باشید، هیچ لذتی نمیتوانید از زندگیتان ببرید و همیشه به دنبال راه هایی برای به دست آوردن سلامتی تان هستید.


سارا قاسمی پنجشنبه ۴ شهريور ۱۳۹۵ - ۲۲:۰۰

قطعا اسکی روی برف یکی از گزینه های عالی و مهیج به عنوان ورزش و تفریحات فصل سرما است. در ایران نیز به دلیل داشتن ارتفاعات البرز و زاگرس و نیز کوه های مرتفع سبلان و سهند، پیست های اسکی متعددی در دامنه این کوه ها وجود دارد.


سارا قاسمی شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۵ - ۲۲:۰۰

تنه مرکز کل بدن است، باعث ثبات ستون فقرات، لگن، دنده‌ها و شانه‌ها می‌شود. بنابراین جای تعجبی نیست که هر چقدر تنه قوی‌تری داشته باشید، حرکات شما ثبات بیشتری خواهند داشت و سالم‌تر خواهید بود.


سارا قاسمی دوشنبه ۱۱ مرداد ۱۳۹۵ - ۰۲:۰۰

ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند؛ اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد.



شارژ سریع موبایل