مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است. وی برای اثبات این موضوع می گوید: "پیاده روی بسیار ساده است، هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص بجز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و می توان آن را در هر زمان و با هر شرایطی انجام داد.
شاید تجربه‌اش را داشته باشید.بعد از پوشیدن كفش‌های مخصوص و انتخاب توپی كه با وزن بدنتان هماهنگی داشته باشد ، نوبت نشانه گرفتن و تمركز است. دستی را كه توپ را با آن گرفته‌اید، در هوا تاب می‌دهید و روی محل قرار گرفتن پین‌ها تمركز می‌كنید و بوووم!
موضوعات داغ
