همین الان به رایگان مشترک مطالب آوای زندگی شوید تا اخبار داغ را از دست ندهید
یک عدد ران مرغ متوسط (یک و نیم کیلویی) معادل 120 گرم. یک کاسه ماستخوری باقلا خردکرده معادل 120 گرم.