بسیاری از دانشمندان بر این باورند که عواملی چون سن، جنس، سابقه خانوادگی، نژاد و قومیت، بیماری ها و اختلالات، داروها، تنباکو، وزن، تغذیه در ابتلا به پوکی استخوان مؤثر هستند.

متخصصان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری یا کاهش درد مفاصل مثل درد زانو، از توالت فرنگی استفاده کنند. اما خیلی‌ها هم وقتی روی توالت فرنگی می‌نشینند، می ترسند که مبادا از نفر قبلی که آنجا نشسته بوده، بیماری یا عفونتی بگیرند. حال ما مانده ایم که آیا استفاده از توالت فرنگی برای سلامتی مان مفید است یا ضرر دارد؟

از دست دادن تعادل ممکن است در هر سنی و برای تمام افراد پیش بیاید. با ما همراه باشید تا چند تمرین ورزشی برای تقویت ماهیچه‌ها به شما معرفی کنیم که باعث بهبود تعادل در دوران پیری می‌‌شوند.

بهترین، مفیدترین و کم هزینه ترین ورزش برای انسان‌های بالغ و به ویژه افراد مسن پیاده‌روی است و  ورزش‌های تحمل وزن، مثل پیاده روی نقش مهمی ‌در رسوب کلسیم در استخوان‌ها دارند در صورتیکه ورزش‌هایی که فشار و تحمل استخوانی ندارند، تاثیرگذاری اندکی دارند.کم تحرکی و عدم مصرف غذاهایی که حاوی کلسیم و ویتامین D هستند، میانسالان را در معرض پوکی استخوان و در نتیجه شکستگی قرار می‌دهد.

افزایش سن و رسیدن به سن پیری برای هرانسانی گریزناپذیر است برای همین دلیل برای افراد مسن منشوری است که با هم میخوانیم.