زغال اخته ها را شسته و آب آنرا تخلیه نمائید. سپس آنها را داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت کم تا زمانی که با آب خودش کمی پخته شود قرار دهید.
چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح معدنی موجود در برخی مواد غذایی در جوانتر ماندن و کند شدن اثرات پیری بسیار موثر است.
موضوعات داغ
