امین شجاعی پنجشنبه ۳۱ تير ۱۳۹۵ - ۱۶:۰۰

خیلی از افراد، نتایج خوبی از فراگیری بوکس کسب می‌کنند. شما می‌توانید با کمک بوکس، بازوها و پاهای‌تان را قوی‌تر کنید.


سارا قاسمی دوشنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰
سرتان خیلی شلوغ است و وقتی برای ورزش ندارید؟ بسیاری از ما وقتی می خواهیم ورزش کنیم با چنین مشکلاتی مواجه می شویم.

امین شجاعی پنجشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰

بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند هنگام عضله سازی باید از انجام ورزش‌های هوازی خودداری کنند؟ اما آیا حق با آن‌ها است؟


مریم عبدالله زاده شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۱۰:۰۰

بیماری مزمن و پیشرونده‌ای است که با تحلیل رفتن غضروفی که بخش انتهایی استخوان‌ها را در مفاصل می‌پوشاند، مشخص می‌شود. نتیجه این بیماری، درد و سفتی در مفصل و عضلات و رباط‌هایی است که آن را احاطه می‌کنند.


ندا نیک روش سه شنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۰

مواد غذایی چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر موجب کالری سوزی می شوند و در نتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. برخی از مواد غذایی نه تنها باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند، بلکه هم انرژی زا هستند.


مریم عبدالله زاده شنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۳ - ۱۶:۲۰

ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.



شارژ سریع موبایل