ندا نیک روش دوشنبه ۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۰

نمره‌ای که در این حرکت ورزشی ساده به دست می‌آورید، احتمال مرگ شما را پیشبینی می‌کند!


ندا نیک روش شنبه ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۳:۰۰

اگر می خواهید از ایجاد استرس در اطفالتان پیشگیری کنید آنان را به انجام این ورزش تشویق کنید.فواید یوگا برای هیچ کس پوشیده نیست، می خواهیم فواید و اهمیت این ورزش را برای کودکان شرح دهیم.


سارا قاسمی چهارشنبه ۹ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۷:۰۰

اگر در بازوهای تان چربی های زیادی جمع شده، بازو های شل و افتاده ای دارید، می توانید از شر آن ها خلاص شوید! با ایجاد تغییراتی در برنامه ورزشی و رژیم غذایی بازوهای سفت داشته باشید.


نازنین نظریان جامی سه شنبه ۸ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۰

این روزها دغدغه خیلی از خانم‌ها لاغری است، از این‌رو رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌كنند. اما بسیاری از متخصصان بر این باورند كه اگر رژیم‌های لاغری با برنامه‌های ورزشی همراه شوند، كاهش وزن سریع‌تر اتفاق می‌افتد. البته برای ورزش و چربی‌سوزی همیشه لازم نیست راهی باشگاه‌های مختلف شوید.


سارا قاسمی پنجشنبه ۲۷ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۲:۰۰

عضلات پشت بازو معمولاً زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و شاید بیشتر ورزشکاران و یا حتی افراد عادی ظرافت بازو را در عضلات جلو بازو ببینند، در حالی که  دو سوم عضلات بازو از عضلات پشت بازو (سه سربازو) تشکیل شده است.


نازنین نظریان جامی يكشنبه ۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۲:۰۰

اگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل بدن و دگرگون شدن آن هستید، تمریناتی هستند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند.


نازنین نظریان جامی چهارشنبه ۵ فروردين ۱۳۹۴ - ۲۰:۰۰

اضطراب طیف وسیعی از علائم را در بردارد که می توان از جمله به حالت ترس و نگرانی و استرس اشاره نمود. علائم فیزیکی بدن به طور معمول به صورت تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، عرق، سرگیجه، حالت تهوع، سفتی عضلات و لرزش و عدم آرامش خود را نشان می دهد.



شارژ سریع موبایل