1- گریه : استرس کمتر

اگر مانع از جاری شدن اشک هایتان شوید و اجازه ندهید احساسات‌ تان تخلیه شود، احتمال اینکه استرس ‌تان بیشتر و بیشتر شود، زیاد است.

اجازه دهید اشک هایتان در موقع نیاز روان شوند تا استرس از جانتان به در شود.

2- گریه : برای بهتر دیدن

گریه کردن باعث دید بهتر می‌شود. اشک ها کره‌ ی چشم و مژه‌ها را مرطوب و روان می‌ کنند.

گریه کردن همچنین از خشک شدن غشای مخاطی چشم ها پیشگیری می‌ کند.

3- گریه : برای مقابله با باکتری ها

اشک چشم برای مقابله با باکتری ها و میکروب ها مفید است. به خاطر اینکه حاوی آنزیمی طبیعی به نام «لیزوزیم»است که دیواره‌ی سلولی باکتری ها را تخریب کرده و از تکثیر آنها پیشگیری می کند.

این آنزیم طبیعی علاوه بر اشک، در بزاق و شیر مادر و همچنین در سفیده تخم مرغ نیز وجود دارد.

4- گریه : تخلیه احساسات

دقت کرده اید که قبل از گریستن، از درون‌ احساس سنگینی و خفگی می کنید؟ این احساس سنگینی دقیقا همان حسی است که باید از وجودتان بیرون بریزد. اشک ریختن روشی فوق العاده برای راحت شدن از این احساس سنگینی آزاردهنده است.

5- گریه : برای مقابله با افسردگی

اگر گریه نکنید و اجازه ندهید دردها، غم ها و غصه هایتان بیرون بریزد، احتمال اینکه در دام افسردگی بیافتید زیاد است.

احساسات منفی تان را به بند نکشید و اجازه دهید همراه اشک هایتان بیرون بریزند.

6- گریه : برای داشتن احساس بهتر

اگر دوست ندارید گریه کنید بخصوص در حضور دیگران، بهتر است بدانید که بعد از جاری شدن اشک ها و تخلیه ی احساساتتان، احساس بهتری خواهید داشت و به اصطلاح سبک خواهید شد.

البته ما امیدواریم اشکی از چشم تان نچکد و همیشه خوشحال و سرحال باشید. اما اگر خدای نکرده دل تان شکست یا حسی آزاردهنده بر روح تان غلبه کرد، اجازه دهید اشک هایتان روان شود.