تابستان باعث تعریق بیشتر بدن می شود و اکثر مردم از بوی بد عرق خود و دیگران در عذاب هستند. البته علاوه بر گرما استرس، خستگی، اضافه وزن و مصرف برخی مواد غذایی نیز باعث بد بو شدن عرق می شود.

مشکل اینجاست که ضدعرق ها و خوشبوکننده ها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند و برای افرادی که پوست حساسی دارند مشکلاتی ایجاد می کنند. در این مطلب روش های ساده و صد در صد طبیعی را معرفی می کنیم که بدون آسیب رساندن به پوست، شما را از شر بوی بد عرق خلاص می کند.

در زیر پوست، دنیایی عجیب و البته شلوغ نهفته است. زیر پوست همه ی ما، حدود سه میلیون غدد مولد عرق وجود دارد که به دو دسته تقسیم می شوند:

غدد اکرین

غدد اکراین تمام بدن را می پوشانند و وظیفه خنک کردن بدن را بر عهده دارند. عرقی که از این غدد ترشح می شود، بویی ندارد.

غدد آپوکرین

این غدد در بخش های خاصی از بدن مانند زیر بغل ، زیر سینه، کشاله ران و غیره قرار دارند و عرق ترشح شده از آنها غلیظ است.

البته عرق این غدد نیز در در ابتدا بوی خاصی ندارد، اما تماس آن با باکتری های موجود در این نواحی منجر به بد بو شدن عرق می شود.

در حالت کلی، بدن از پدیده ی تعریق برای خنک کردن و حفظ دمای مناسب خود استفاده می کند. علاوه بر این عرق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می کند، طوری که حدود 30 درصد کل سموم بدن را دفع می کند و به همین دلیل قادر است پیری پوست را به تعویق بیاندازد.

عرق به خودی خود بویی ندارد

اسم عرق همه را به یاد بوی نامطبوع می اندازد. اما واقعیت این است که خود عرقی که از غدد مولد عرق تولید می شود، بویی ندارد.

بوی نامطبوع از باکتری های پوستی ناشی می شود که اغلب در نقاط گرم و نمناک بدن مانند زیربغل، پا، کشاله ران ها و غیره وجود دارند.

معمولا این نواحی دارای موی زاید است و از آنجایی که موها رطوبت را به خود جذب می کنند، لانه مناسبی برای رشد و تکثیر باکتری ها محسوب می شوند.

بنابراین می توان با رعایت بهداشت و در نظر داشتن نکات زیر، با بوی بد بدن مقابله کرد.

بوی بد عرق: بهداشت را رعایت کنید

اصلی ترین راه مبارزه با بوی بد بدن، رعایت بهداشت است. اگر به طور مرتب دوش نگیرید و بدن تان را نشویید، تمام تلاش هایتان برای مقابله با بوی عرق بی نتیجه خواهد ماند.

بعد از یک روز کار و تلاش و قرار داشتن در معرض استرس های روزانه، بدن بو می گیرد. بنابراین بهترین راه خلاصی از این بو، دوش گرفتن و شستشو بدن و اصلاح موهای زاید است.

البته همیشه به یاد داشته باشید که در مصرف آب صرفه جویی کنید و دوش آب را بیخود باز نگذارید.

جوش شیرین معجزه می کند

جوش شیرین شهرت و مصارف زیادی دارد. این ماده سفید رنگ، خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد و از رشد باکتری ها پیشگیری می کند. در نتیجه برای مقابله با بوی بد عرق مفید است.

کافیست مقداری جوش شیرین را مانند پودر تالک به زیر بغل هایتان بزنید.

می توانید آن را در مقداری آب حل کرده و به طور مستقیم به زیر بغل ها بزنید.

اگر از بوی بد پاهایتان در عذاب هستید، می توانید مقداری جوش شیرین را داخل کفش هایتان بریزید.

همچنین می توانید داخل یک تشت آب دو قاشق جوش شیرین بریزید و پاهایتان را برای دقایقی در آن قرار دهید.

سنگ زاج سفید را دریابید

سنگ زاج سفید از سولفات آلومینیوم و پتاسیم تشکیل شده و یک ماده ی ضدباکتری و ضدعرق طبیعی است.

این سنگ ارزان قیمت، با تنگ کردن منافذ پوستی در کنترل تعریق و کاهش بوی بدن موثر است.

برای استفاده از آن کافیست سنگ را خیس کرده و به پوست زیر بغل بزنید.

همچنین می توانید مقداری از این سنگ را خرد کرده و داخل یک دستمال توری ببندید و بعد از در آوردن کفش ها، داخل آن قرار دهید تا بوی کفش ها را بگیرد.

چه می کند لیموترش؟

لیموترش نه تنها باعث خوش طعمی غذاها می شود و ویتامین C زیادی به بدن می رساند، برای پوست و تنظیم تعریق نیز موثر عمل می کند.

این میوه ی ترش، خواص ضدعفونی کنندگی دارد و شما را از شر بوی بد زیر بغل هایتان خلاص می کند.

آب نصف لیموترش را بگیرید و زیر بغل های تمیز بمالید.

خیار

خیار سرشار از آب است و خاصیت قابضی دارد. به این ترتیب که منافذ پوست را تنگ تر کرده و میزان عرق تولید شده را کاهش می دهد.

خیار را حلقه حلقه کنید و به زیر بغل ها بزنید. لازم است چند روز این کار را انجام دهید تا تاثیر آن را در کاهش میزان عرق مشاهده کنید.

آب یا عرق بهارنارنج

بهار نارنج را به دلیل خاصیت آرامبخشی آن می شناسند و استفاده می کنند. این گیاه آرامبخش، با بوی بد عرق مقابله می کند. 

برای این کار کافیست که پنبه را به عرق بهارنارنج آغشته کرده و به زیر بغل ها بزنید.

سرکه سیب

سرکه سیب به میزان قابل توجهی میزان عرق را کاهش می دهد.

خواص قابضی آن، تعریق را کنترل کرده و خواص ضدباکتریایی آن با رشد و تکثیر میکروب ها مقابله می کند.

شب ها قبل از خواب، مقداری سرکه سیب به زیر بغل ها بزنید و اجازه دهید خشک شود.

معجزه ی مریم گلی در تنظیم تعریق

برخی گیاهان مانند مریم گلی خواص ضدتعریق دارند. می توانید این گیاه را دم کرده و روزانه میل کنید. در این صورت میزان تعریق تان  کاهش پیدا می کند.

همچنین می توانید مقداری از این گیاه را دم کرده و به آب وان حمام اضافه کنید.

از این موادغذایی بپرهیزید

مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش و بد بو شدن تعریق می شود.

اگر می خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید.

مصرف مواد غذایی مانند سیر، پیاز و سبزیجاتی مانند شنبلیه و غیره باعث بد بو شدن تعریق می شود.

در نتیجه لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه ی خود نیز دقت داشته باشید.