اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید.

برای داشتن خوابی راحت، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید. متخصصان برخی مواد غذایی را منع می‌کنند چون باعث بی‌خوابی می‌شود و در عوض مصرف برخی دیگر توصیه می‌شود چون باعث افزایش حالت خواب‌آلودگی و داشتن خوابی راحت می‌شود.

روزها بهترین فرصت برای کسب عادت‌های خوب و تلاش برای سالم ماندن است. چون هوا برای ورزش کردن فوق‌العاده بوده و تمام میوه‌ها و سبزیجات مفید به بازار آمده است.

زمانی که صحبت از عدم تعادل هورمون‌ها و یا به‌طورکلی هورمون‌ها به میان می‌آید همه یاد خانم‌های باردار می‌افتند و یا به تغییرات خلق‌وخوی و بداخلاقی‌های دوره‌ی قاعدگی فکر می‌کنند.

وقتی پوست دچار اگزما می‌شود خارش و تحریک پوستی نیز اجتناب ناپذیر است. اگزما، نوزادان و کودکان را مبتلا می کند و در بزرگسالی نیز بروز می کند. این مشکل از پوست صورت گرفته تا کف دست‌ها، روی دست‌ها، زانوها و آرنج ها را درگیر می‌کند و باعث می‌شود پوست خشک، پوسته پوسته و متورم شده و گاهی پر از تاول شود.

ماهیگیران با تورهایشان به کنار دریای خزر آمده‌اند. فصل‌ ماهیگیری آغاز شده است. فصلی که از بیستم مهرماه آغاز و تا 15 فروردین سال آینده ادامه خواهد داشت.

اهل ورزش و فعالیت بدنی هستید یعنی نامتان بین هرکول‌ها جا دارد معنی‌اش این است که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسید.