اگر میتوانید هر روز به باشگاه بروید و حدود ۵۰۰ کالری بسوزانید فوقالعاده است. اما اگر هر روز بابت کارتان باید حدود ۸ ساعت پشت میز بنشینید بهتر است اینکارها را طی روز انجام دهید تا شما هم بتوانید کالری بسوزانید.
موضوعات داغ
