متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه حداقل پنج سهم میوه و سبزیجات باید در سبد غذایی افراد قرار بگیرد چرا که این مواد غذایی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را به بدن می‌رسانند.
سبزی‌های اضافی را برای مصارف بعدی سریع و راحت با ماکروفر خشک کنید.
موضوعات داغ
