یکی از رموز تناسب اندام، بالاتنه‌ای قوی است. بسیاری از خانم‌ها، یک جزء مهم تناسب بالاتنه، یعنی شانه‌هایشان را، فراموش می‌کنند.با ورزیده شدن عضلات سرشانه، کارهای قدرتی روزمره را آسان‌تر انجام می‌دهید، افتادگی شانه هایتان برطرف می‌شود و در نتیجه کمرتان باریک‌تر جلوه می‌کند.
موضوعات داغ
