برای حجم دادن و زیباكردن عضلات پا هیچ ورزشی به اندازه بدنسازی موثر نیست و فقط با تمرینات منظم و بر اساس اصول علمی بدنسازی است كه میتوانید به حجم دلخواه عضلات پا و شكل دلخواه آن برسید.
موضوعات داغ
