منوچهر آتشی (۲ مهر ۱۳۱۰، دهرود شهرستان دشتستان استان بوشهر - ۲۹ آبان ۱۳۸۴، تهران) شاعر و مترجم معاصر ایرانی بود.
ترب ها و هویج ها را در یک کاسه بزرگ ریخته و ۴ قاشق شکر و دو قاشق نمک را به آن اضافه کنید. با دستهای تمیزتان آنها را هم بزنید و اینکار را برای ۳ دقیقه ادامه دهید تا سبزیجات شروع به نرم شدن کنند.
ابتدا لبو را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید. ترب را هم شسته و پوست بگیرید و به همین شکل خرد کنید. لبو و ترب را داخل مخلوط کن یا میکسر بریزید و خوب یک دست کنید.
کسانی که تجربه ی نمایش همراه با اسبشان را دارند میدانند که این کار بسیار هیجان انگیز است ،اما از طرفی میتواند بسیار پر تنش نیز باشد هم برای شما و هم برای اسب ،بنابراین ضروری است که قبل از اجرای نمایش امادگی لازمه را داشته باشید .در این مقاله شما روش های ایجاد امادگی برای اجرای نمایش را یاد خواهید گرفت.
