یكی از مسائل بسیار مهم در افزایش رشد مو، برخورداری از خواب كافی بهخصوص بین ساعت 9 شب تا 2 نیمه شب است. كمبود خواب و خوابیدن نامنظم بر عملكرد سیستم ایمنی بدن، ترشح هورمونها و استقامت جسمی و روانی تاثیر میگذارد.
موضوعات داغ
