همه میدانیم ورزش کردن نه تنها برای سلامت بدن و ذهن مفید است بلکه باعث طول عمر نیز میشود. زمان هایی وجود دارد که تعهدات نسبت به زندگی، شغل و خانواده را باید مقدم بر همه چیز دانست، که ورزش کردن را تبدیل به یک چالش میکند.
پاییز و زمستان فصل بارندگی است؛ گاهی کم و گاهی زیاد، اما بالاخره باید منتظر بارش برف و باران بود. البته نباید فراموش کنیم بارندگی و ریزش برف در کنار تمام خوبی‌هایی که دارد، ممکن است دردسرساز هم باشد؛ بخصوص برای کسانی که بیشتر در معرض خطر افتادن و سقوط هستند.
بر اساس پژوهش یک تحقیق جدید بوجود آمدن سرطان پستان در خانمهایی که ۴ سال بعد از یائسه شدن به طورروزانه ورزش می کردند ( دست کم ۴ ساعت در هفته پیاده روی) کمتر از خانمهایی که فعالیت ورزشی روزانه ندارند به وجود می آید.
موضوعات داغ
