اگر می‌خواهید سبك ورزش‌تان را عوض كنید، راهش این نیست كه تمرین‌های مقاومتی را رها كنید و فقط روی حركات هوازی تمركز كنید، باید تمرین‌های مقاومتی را همچنان ادامه دهید.
موضوعات داغ
اگر می‌خواهید سبك ورزش‌تان را عوض كنید، راهش این نیست كه تمرین‌های مقاومتی را رها كنید و فقط روی حركات هوازی تمركز كنید، باید تمرین‌های مقاومتی را همچنان ادامه دهید.