دوران قاعدگی یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر زنی است و از آنجا که به طورمعمول زنان را یک هفته در ماه درگیر می کند، اهمیت ویژه ای دارد. بروز اولین قاعدگی در دختران جوان نباید موجب ترس و نگرانی آنها شود. این امر نشان می دهد كه آنها سالم هستند و آمادگی مادرشدن را در آینده دارند.
بعضی از غذاها باعث می شوند که خانم ها در مورد پریود خود کرامپ های دردناک، نفخ و بدخلقی بیشتری را تحمل کنند. با آنکه هیچ درمان جادویی برای دردهای قبل از قاعدگی (PMS) وجود ندارد، ولی اگر خانم ها در مدتی که پریود هستند از این غذاها دوری کنند، این مدت را آسانتر سپری می کنند و احساس بهتری خواهند داشت.
موضوعات داغ
