بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌های زیركانه و هشدار دهنده را بروز می‌دهد اما اكثر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علائم، پیغام‌های حیاتی بدن را نادیده می‌گیرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است.
امروزه در سطح دنیا ورزش ها و بازی های مختلفی انجام می شود فوتبال، والیبال، بسکتبال، اسب دوانی و... هرکسی طرفدار تیمی است و به دنبال پیروزی است و از شکست آن ناراحت و با پیروزی آن خوشحال می شود؛ زمانی که در فوتبال گلی زده می شود خیلی ها از آن خوشحال می شوند خیلی ها هم ناراحت اما این برد و باخت ها برای عده زیادی رنگ و بوی دیگری دارد؛ با گلی با تمام وجود به بالا می پرند و با گلی دوست دارند زمین دهان باز کرده ایشان را ببلعد.
شناخت احساسات خویشتن و شناسایی و درك احساسات دیگران برای كسب مهارت های اجتماعی پایه و توسعه ی آنهاست. ناتوانی فرد برای درك و بیان احساسات خودش ،عدم درك و پاسخ مناسب به احساسات دیگران را بدنبال دارد كه نهایتا باعث عدم موفقیت فرد در روابطش با محیط می شود.
اگر خودتان به راحتی احساسات خود را میشناسید و آنها را بیان میكنید آنرا به فرزندتان هم بیاموزید ولی اگر خودتان هم در پذیرفتن و درك احساسات خود و دیگران چندان مهارت ندارید بدانید كه آموختن آنها برای خو و نیز كودكتان حیاتی است.
