مهدی خاکپور دوشنبه ۱ شهريور ۱۳۹۵ - ۲۲:۰۰

حتما شنیده اید که برای یادگیری هیچ گاه دیر نیست. کاری که شما باید در طول زندگی تان انجام دهید این است که مدام خودتان را در موقعیت های گوناگون قرار دهید تا تجربه های جدید بیاموزید و مهارت های خود را افزایش دهید.


سارا قاسمی يكشنبه ۲۷ تير ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۰

ایجاد تعادل بهتر، مانند ساختن عضلات، نیاز به تمرین، توجه و صرف وقت دارد. تعادل برای بسیاری از افراد، یک مهارت فراگرفته شده است و کسی با این مهارت متولد نمی‌شود اما می‌توان با تکرار و تمرین تقویتش کرد.


مهدی خاکپور سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۴:۰۰

حرکت ایستادن روی شانه‎ها باید کل بدن شما را تحریک و دوباره زنده کند. در این حرکت، شما هم قدرت کمر خود را افزایش داده و هم ساختار جدیدی در آن به وجود می‎آورید و کشش در مناطق پر استرس مشهوری نظیر گردن و قسمت پایینی کمر را آزاد می‎کنید.


مهدی خاکپور پنجشنبه ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۰۰:۰۰

حرکت کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می‌کنند مفید می‌باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می‌دهد، قفسه سینه را باز می‌کند و در کاهش استرس موثر است.


مهدی خاکپور پنجشنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۰:۰۰

حرکت کلاغ در یوگا برای برقراری حس تعادل و هماهنگی اعضای بدن و همچنین برای افزایش تمرکز بسیار مفید می باشد.


سمیه قاسمی پنجشنبه ۹ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۰

به صورت طبیعی، از آنجا که انسانیم مخلوقاتی احساسی هستیم و در میان احساسات بیشتر دوست داریم خوب، شاد و هیجان زده باشیم.



شارژ سریع موبایل