بسیاری از دانشمندان بر این باورند که عواملی چون سن، جنس، سابقه خانوادگی، نژاد و قومیت، بیماری ها و اختلالات، داروها، تنباکو، وزن، تغذیه در ابتلا به پوکی استخوان مؤثر هستند.
پزشکان توصیه می کنند برای حفظ سلامتی خود، هر روز ورزش کنید. اما اگر با همه اینها همچنان برای ورزش نکردن بهانه می آورید، شما تنها نیستید. این مقاله به بررسی بهانه های شایع مردم برای کنار گذاشتن فعالیت جسمانی اشاره می کند.
در ابتدا باید این نکته را مطرح کنیم که فقط رژیم گرفتن مشکل سال ها تغذیه ناسالم را حل نخواهد کرد. در روند افزایش وزن عوامل زیادی دست به دست می دهند تا وزن شما افزایش پیدا کنید. شاید شما هم برایتان پیش آمده باشد که با وجود رژیم گرفتن آب از آب تکان نمی خورد و شما هنوز درگیر افزایش وزن هستید!
موضوعات داغ
